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香蕉菠萝黄瓜草莓樱桃榴莲茄子
香蕉、菠萝、黄瓜、草莓、樱桃、榴莲、茄子，这七种食物不仅在口感上各有特点，而且它们还拥有丰富的营养物质，对身体健康带来诸多好处。下面为大家介绍一下这七种食品的营养价值和功效。
香蕉
香蕉含有丰富的钙、磷、铁、锌等矿物质，也含有多种维生素，如维生素C、维生素E等。总体来说，香蕉的营养价值很高，对补充能量、补充营养有很大的帮助。
菠萝
菠萝蛋白酶的存在对肉食类食物酵解有着良好的促进作用，也有一定的消化作用和抗菌作用，菠萝中的维生素和矿物质丰富，还有消除水肿、养胃健脾的功效。
黄瓜
黄瓜富含膳食纤维、维生素C等，因此可清热解毒、利尿消肿、减肥美容。此外，黄瓜还含有多种人体所需的营养成分，如磷、铁、钾等。
草莓
草莓中含有大量的维生素C，还含有微量元素如铁、钾、钙等，尤其是其中的花色素和类黄酮，具有抗癌、抗衰老等多种功效。
樱桃
樱桃中富含VC、VE、糖类、蛋白质、钙、铁、磷等多种成分，对减肥瘦身、养颜护肤、保护视力等方面的功效都特别明显。
榴莲
榴莲含有大量的营养成分，如淀粉、脂肪、维生素C、B1、B2、B6等。据医学调查，榴莲中所含有的莱克多巴胺有镇静、催眠、缓解抑郁等作用。
茄子
茄子所含有的健康成分除维生素C外，还包括有机酸、维生素A、维生素E、钾、镁等成分。茄子还可以消除口臭、预防胃癌等，对于减肥有一定的帮助。
综上所述，香蕉、菠萝、黄瓜、草莓、樱桃、榴莲和茄子这七种食物，虽然各有不同的功效，但都是非常有营养和健康价值的食品，大家可以在日常饮食中适量食用，并配合其他的膳食达到更为丰富和均衡的营养搭配。
