软件更新时间: 2024-02-28 03:02:54 / 版本:V3.03.41 / 大小:154MB
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草莓、香蕉、丝瓜、秋葵和香草是五种常见蔬果,它们不仅味道鲜美,还有着丰富的营养价值。下面是五种蔬果的健康益处:
草莓:富含维生素C、钾、抗氧化物质等成分,能够帮助预防癌症和心血管疾病。
香蕉:富含钾、维生素C和膳食纤维,有助于维持血压、血糖以及便秘问题。
丝瓜:低热量、高纤维、富含钙、铁、维生素K等成分,可促进肠道蠕动,帮助排便,还有提高骨密度的作用。
秋葵:富含纤维、维生素K、维生素C和叶酸等成分,能够加强免疫系统、维持血液健康和促进肠道健康。
香草:富含抗氧化物质,有助于预防癌症和心血管疾病,并且能够促进肠道健康。
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