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几种时令水果介绍：秋葵、茄子、丝瓜、香蕉、榴莲

秋葵：秋季是秋葵的果实丰收期，营养价值丰富。其富含膳食纤维、茄碱、VC、VB等十几种人体必需的微量元素，具有润肠通便、降脂降压、旺盛精力的作用。茄子：茄子富含多种人体所需的营养素，如维生素、纤维质、蛋白质等。其中维生素P含量较高，被称为“无毒药”，对防止心脑血管疾病有很好的效果。丝瓜：丝瓜是一种清爽美味的时令蔬菜，其营养价值高，包含蛋白质、碳水化合物、脂肪、钙、铁、维生素B1等多种营养物质。香蕉：香蕉富含钾、铁、钙、镁、锌等多种矿物质和维生素，有缓解疲劳、镇定神经、调节血压的作用，还能缓解口渴。榴莲：榴莲虽然口感味美，但是脂肪含量较高，可以引起腹泻和其他不适。因此，在食用榴莲的时候要适量，并避免和其他高热量食物同食。

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