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秋葵是一种蔬菜，含有大量的膳食纤维和维生素C等营养成分。但是，秋葵中含有少量的皂苷成分，因此建议未满十八岁的人少食或不食。此外，秋葵也属于易过敏食品，如果未满十八岁的人身体较为敏感，也不建议食用。对于健康成年人来说，适量食用秋葵可以帮助消化、降低血糖、预防便秘等。