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18款夜间禁用软件app

在夜间，我们需要好的休息和安静的空间，为了保证自己的睡眠质量和安宁，这些软件不应该在夜间使用。

禁用应用1：社交媒体应用

在晚上打开社交媒体应用程序时，你会找到许多人在忙于与他人保持联系，这会使您夜晚失去睡眠。 所以最好在晚上不要使用任何社交媒体应用，这样你就可以给你的身体提供充足的休息。

禁用应用2：娱乐直播应用

虽然晚上看电视会得到舒适的体验，但在夜间使用娱乐直播应用程序可能会分散你的注意力，导致你无法入睡。 另外，在夜晚低光下观看这些应用程序会伤害你的眼睛，造成视觉疲劳。

禁用应用3：智能手机游戏应用

智能手机游戏应用程序是很容易让人沉迷的东西。 不仅会影响你的夜间睡眠，还会使你浪费时间。 尽量在你进入睡眠状态之前停止使用这些应用程序。

禁用应用4：新闻和资讯应用

晚上阅读新闻和资讯应用程序不仅会让你的头脑保持警醒，而且会影响你的睡眠。 可以在白天利用闲暇时间浏览新闻和资讯，并在夜间放松自己。

禁用应用5：电子邮件和社交邮件应用

在夜间打开电子邮件和社交邮件应用不仅会干扰你的睡眠，而且红色和蓝色信号灯对眼睛的影响也很大。 所以，尽可能在睡前关闭这些应用程序，让你的身体得到足够的休息。

禁用应用6：音乐应用

虽然说听音乐可以帮助你放松，但恰当的时候。 如果在你需要入睡的时间里听音乐，会让你的头脑保持警醒，导致你无法入睡。 在你入睡之前，可以进行一些轻松的伸展和放松的练习，这将有助于放松你的身体和头脑，让你在睡眠中得到更好的质量。

禁用应用7：短信和即时消息应用

短信和即时消息应用程序可能在夜间扰乱你的睡眠。 如果你知道你会在夜晚收到很多消息，请提前通知你的朋友和家人在特定的时间结束消息的发送。

禁用应用8：购物和优惠券应用

在夜晚购物，不仅会对财务造成压力，而且会扰乱你的头脑，让你无法入睡。 所以在睡前一段时间内，关闭所有的购物和优惠券应用程序，并避免夜间网购和购物。

禁用应用9：股票和投资应用

如果你是一个股民，或者你有投资的需要，可以根据你自己的需要选择一个特定的时间来监视你的股票或者投资。 最好不要在你准备休息的时候，或睡觉前一段时间内查看股票和投资应用程序。

禁用应用10：互联网浏览器

夜间使用互联网浏览器不仅会分散你的注意力，还可能会强制你的大脑保持清醒状态，让你更加难以入睡。 所以，说好的夜间不能使用互联网，一定要遵守。

禁用应用11：GPS导航应用

GPS导航应用程序可以在你驾驶的时候帮助你找到目的地。 但当你正在入睡时，这些应用程序会不断地发出声音和警示音，分散你的注意力，影响你的夜间睡眠。

禁用应用12：计算器和黄道吉日应用

计算器和黄道吉日桌面工具可以让你在日常生活中方便地计算和安排时间。 但是在夜间使用这些应用程序，特别是当你需要入睡的时候，会让你的头脑保持警醒，让你难以入睡。

禁用应用13：电子书阅读器应用

如果你想在夜间阅读电子书，你最好在电子书阅读器应用程序中调整屏幕的亮度和对比度。 否则，你可能会对眼睛造成伤害，使你无法入睡。

禁用应用14：闹钟应用

晚上使用闹钟应用，可以确保你起床的时候不会迟到。 但同时，这些应用程序可能最后会干扰你的睡眠。 所以，在睡觉之前，你可以设置少量的闹钟，或者使用专业的入睡音乐来辅助你入睡。

禁用应用15：天气应用

在夜间使用天气应用程序可能会让你保持清醒状态。 如果你需要知道明天的天气情况，你可以在睡前查看一下，不要在你需要睡觉的时候打开这些应用程序。

禁用应用16：语音助手应用

语音助手应用程序可以为你提供许多便利，但晚上使用这些应用程序可能会对你的睡眠产生负面影响。 所以，在睡觉之前关闭语音助手应用程序，可以为你提供更好的睡眠。

禁用应用17：不断闪烁的彩灯应用

如果你使用会不断闪烁的彩灯应用程序，可能会对你的睡眠产生负面影响。 这些彩灯会对眼睛产生压力，导致你难以入睡。 因此，不要在晚上使用这些应用程序。

禁用应用18：运动应用

对于那些在夜间想要运动的人来说，应该避免在睡觉前使用运动和健身应用程序。这些应用程序需要难度和大量的体能，对身体会产生一定的负担和压力，会让你难以入睡。

总结

在夜间禁用这些应用程序，可以提供一个更好的环境和条件来保证你的睡眠品质，让你在白天更有精神和更健康。因此，在未来，在睡觉之前，请自觉遵守夜间禁用应用程序的规则。

同时，夜城赋电视剧、野兽的夜晚第四季以及其他夜间观看的视频也应该尽可能的减少，以免紧张和刺激性的影像媒介、内容太多思维上的供应过剩甚至精神上的压抑，对人体的作用发挥相反。

切记要准备好纸巾，好好保护自己和身体的健康。