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丝瓜、芭乐、樱桃、秋葵、小蝌蚪、榴莲84：多样水果养生

水果是人们日常饮食中的重要组成部分，丰富的水果品种不仅可以带给我们愉悦的口感，更有益于人体健康。以下是六种水果的养生作用及注意事项。

丝瓜味甘、性凉，有清热解毒、生津止渴的功效。常食丝瓜有利于口干舌燥、小便短赤、便秘等症状的改善。不过，丝瓜不宜在生理期、孕期及体寒的人群中过量食用。

芭乐含有丰富的维生素C和膳食纤维，能有效抗氧化、降血压、调节血糖以及预防心血管疾病。芭乐还有助于消除疲劳，可作为美容佳品。不过，芭乐含有大量的果胶，易形成结石，肝肾功能欠佳者应适量食用。

樱桃含有丰富的褪黑素，有助于促进睡眠，以及预防失眠等睡眠问题。樱桃还富含维生素C和铁，有助于增强免疫力，促进血液循环。但因樱桃含有较高的糖分，糖尿病患者应注意控制食用量。

秋葵中含有的黏液蛋白可起到润喉、润肠、润胃、润肤、润泽的作用，有利尿、降脂的功效，适宜贫血、皮肤干燥等人群食用。

小蝌蚪是一种罕见的水果，富含丰富的维生素A和C，有助于提高免疫力、促进生长发育、预防贫血等。不过，小蝌蚪供应较少，也有可能存在一定的食品安全问题，建议购买前进行充分了解。

榴莲被誉为“水果之王”，因其独特的香味和味道备受喜爱。虽然具有丰富的营养价值，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等，但是其异味也带来不少困扰。榴莲热量较高，过量食用易影响体内糖代谢。榴莲还不宜在丰胸期、儿童期、孕妇期和哺乳期食用。

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水蜜桃汁2是一款水果汁类饮料，口感甜美可口。但是水果汁虽有营养，但其中的糖分较高，过量饮用可能会对身体健康造成不利影响。建议控制饮用量，尽量选择新鲜水果饮料。