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榴莲,又称“榴梿”,是一种热带水果。外表坚硬,内部果肉呈黄色,气味十分浓烈。榴莲富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质和维生素等营养物质,有助于增强人体免疫力和促进肠胃消化功能。
草莓,是常见的水果之一。它是低糖、低热量、高纤维的食物,可以满足人体对维生素C、维生素K、叶酸、钾等营养的需求,同时有助于预防心血管疾病、肿瘤等。
芒果,是一种热带水果,味甜多汁。芒果富含维生素A、C和E,有助于提高免疫系统功能、保护皮肤和预防老年痴呆。
菠萝,是一种热带水果,含有丰富的维生素C和菠萝蛋白酶等物质。菠萝具有清热解毒、利尿消肿、降低胆固醇和抗氧化等功效。
香蕉,肉质细腻、口感甜美、营养丰富。香蕉富含碳水化合物、钾、维生素C等营养物质,具有增强人体免疫力、改善心血管健康和补充能量等作用。
草莓,除了维生素C、维生素K、叶酸、钾之外,还富含抗氧化物质和纤维素等。秋葵,含有大量的黏液物质,有助于保护胃肠道、滋润肌肤。黄瓜,水分含量高,热量低,还富含维生素C、硒等,具有抗氧化功效。丝瓜,以蛋白质、钾、镁等为主要营养成分,有利尿通便、清热解毒的作用。芭乐,含有大量的维生素C、叶酸和膳食纤维,有助于预防便秘、保护心脏。绿巨人,是一种超级食品,富含叶酸、钙、铁、维生素A等,有助于提高免疫力、改善骨质疏松、预防贫血等。
香蕉,除了具有前述的增强免疫力、改善心血管健康、补充能量等作用之外,还可以缓解焦虑、帮助入眠、舒缓情绪。樱桃,是富含抗氧化物质的水果之一,有助于保护心脏、增强免疫力、预防癌症等。水蜜桃,除了含有大量的维生素C、膳食纤维、矿物质等,还具有滋润皮肤、防止便秘、缓解压力等作用。猕猴桃,含有大量的维生素C和钾,对于预防感冒、调节血压、促进血液循环等都有很好的效果。菠萝,除了前面提到的功效之外,还富含磷、钾等矿物质,有助于促进骨骼结构的健康和调节身体的水、电解质平衡。
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