软件更新时间: 2024-03-11 12:03:14 / 版本:V3.12.40 / 大小:114MB
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茄子、香蕉、丝瓜、草莓、南瓜、向日葵,这是一道五彩缤纷的蔬果沙拉。每种食材都有其特殊的营养价值,如茄子富含维生素P,有助于预防高血压和动脉硬化;香蕉可以提供能量和纤维素;丝瓜能够促进肠道蠕动,降低血脂;草莓含有大量的维生素C和抗氧化物质;南瓜富含β-胡萝卜素,有助于保护视力;向日葵籽富含蛋白质和亚油酸,有助于降低胆固醇。
将这些食材切成丝状,混合在一起,再加上少量的油和醋,就能制作出这道美味健康的沙拉了。这种沙拉营养丰富,口感清爽,适合作为一道凉菜或者早餐食物。
丝瓜、向日葵、草莓、芭乐、黄瓜,这五种食材组合在一起,可以制作出一道美味的蔬果冰沙。这道冰沙不仅口感清凉,味道鲜美,而且还含有丰富的维生素和矿物质。
首先,将丝瓜和黄瓜去皮后切成小块,加入冰块和一些水,用搅拌器打成汁液。然后,加入一些芭乐、草莓和向日葵籽,再搅拌均匀,即可制作出一份美味的蔬果冰沙。
草莓、丝瓜、向日葵、秋葵、茄子,这五种食材可以组合成一道丰富多彩的素菜拼盘。这道拼盘不仅颜色漂亮,而且口感清爽,营养丰富。
首先,将丝瓜和茄子去皮后切成薄片,煮熟后沥干水分,放入盘中。然后,将草莓和秋葵切成小块,与向日葵籽混合在一起,再放入盘中。最后,可以根据个人口味添加适量的醋、盐和油,即可完成这道美味的素菜拼盘。
向日葵、草莓、茄子、丝瓜、黄瓜和芭乐,这些丰富的蔬果能够让你制作出一份美味健康的小猪拼盘。
首先,将茄子、丝瓜和黄瓜去皮后,切成小块,煮熟后沥干水分,放置在盘中,做成小猪的身体。然后,将草莓和芭乐切成小块,做成小猪的耳朵和鼻子。最后,将向日葵的花瓣摆在小猪身体周围,即可完成这份营养丰富的小猪拼盘。
这道小猪拼盘一定会受到孩子们的喜爱。不仅美味可口,而且健康营养,是一份不错的零食选择。
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