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根据中医理论,一碰就湿的体质属于湿性体质。湿性体质的人体内积水较多,血液黏稠度较高,容易出现水肿、疲倦无力、易感冒等症状。此外,湿性体质的人容易出现皮肤潮湿、容易长痘痘等皮肤问题。
要改善湿性体质,可以适当增加运动量,促进新陈代谢,消除体内湿气。同时,要注意饮食调理,少食用较油腻、辛辣、带有刺激性的食物,多食用蔬菜水果等,帮助身体排除湿气。
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