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秋葵、茄子和丝瓜的营养价值

秋葵、茄子和丝瓜都是非常营养的蔬菜。秋葵富含膳食纤维、钾、维生素C和维生素K等多种营养素，有助于降低胆固醇和血压，同时还能促进肠道健康。茄子富含维生素C、B族维生素和钾等营养素，有助于降低胆固醇和血脂，同时还能促进肠道健康和预防贫血等疾病。丝瓜富含维生素C、B族维生素和钙、镁等矿物质，有助于降低胆固醇和血压，同时还能促进肠道健康和保护心血管健康。

香蕉与榴莲的营养价值

香蕉和榴莲都是非常营养的水果。香蕉富含钾、维生素B6和C等营养素，有助于维持身体健康和促进肠道健康。榴莲富含膳食纤维、维生素C和B族维生素等多种营养素，有助于增强身体免疫力和促进肠道健康。同时，榴莲还含有大量的抗氧化物质，有助于预防慢性疾病。

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