软件更新时间: 2024-03-19 06:03:30 / 版本:V3.06.22 / 大小:130MB
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坐着轮流提双腿是一种简单又有效的健身动作。它主要锻炼下肢肌肉和腹部肌肉,提高身体平衡能力和协调性。同时,这个动作还有助于减轻腰腿酸痛、改善下半身血液循环,促进新陈代谢,对身体健康有很好的作用。
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