这些软件app让你夜间更智慧，1款绝对离不开，30款超实用。

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100种晚上禁用的app大全

晚上使用手机和电脑的时间过长，对人的健康会造成极大的影响。下面是一些在晚上最好不要使用的app：

社交软件，如微信、QQ、微博等。

购物软件，如淘宝、京东、苏宁等。

游戏软件。

视频软件，如抖音、快手、YouTube等。

新闻资讯类软件，如今日头条、搜狐新闻等。

100款夜间必备软件app

虽然说在晚上使用手机和电脑的时间要减少，但是一些必要的软件是需要的。下面是一些在晚上使用较为安全，且有助于放松的软件：

夜间模式较好的阅读软件，如知乎、简书、发现等。

白噪声软件，可以帮助人们放松心情，助眠，如白噪声、中枪护眼、relax.io等。

轻度运动类软件，如记步软件等。

放松音乐类软件，如佛教音乐、纯音乐等。

日历和备忘录类软件，如日历、to-do list等。

总之，在晚上使用手机和电脑的时间要减少，尤其是对于长期面对电脑的人而言，应该注意保护眼睛，同时也要注意锻炼身体和保持心情愉悦，这样才能更好地度过每一天。