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100种晚上禁用的app大全

在夜晚的时间里，使用一些特定类型的app可能会对睡眠产生不良影响。因此，我们整理了一份100种晚上禁用的app大全，以便于您更好地保持健康的睡眠：

社交媒体应用: Facebook, Twitter, Instagram, Snapchat, TikTok, WhatsApp

视频平台：YouTube, Netflix, Hulu, Amazon Prime

游戏类应用: 荒野行动，绝地求生等高强度的手游，电视游戏

其他影响睡眠的应用：新闻应用、金融应用、购物应用等

这些应用往往会刺激你的大脑并使你难以入睡，它们的推荐时间是在白天和下午。晚上应该减少使用这些应用，以确保你拥有一个完整和平静的夜晚睡眠。

100款夜间必备软件app

虽然黑暗模式可以减少对眼睛的伤害，但其他应用也可以帮助你更好地度过夜晚。这里列出了100款夜间必备软件App:

夜间阅读的应用: 梦幻西游，爱奇艺，腾讯视频等

提醒用户睡觉时间的应用：Sleep Better, Sleep Cycle, Twilight

调整用户视觉的应用：f.lux, Night Shift, Blue Light Filter, Red Moon

放松用户的应用：Calm, Headspace, Relax Melodies, Pzizz

这些应用可以帮助你放松和治疗失眠问题，同时让你在晚上拥有更好的睡眠质量。

总之，在夜晚使用手机是非常普遍的，但是也要注意保持健康的睡眠。理解哪些应用是值得使用的，哪些应该避免，是维持健康睡眠的关键。希望以上信息能帮助你更好地维持夜间睡眠质量。