禁用晚间使用的100款APP，保护眼睛健康，用科技守护您的好梦

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100种晚上禁用的app大全

对于睡眠来说，保证良好的睡眠质量非常重要。而晚上使用手机上各种app，往往会对睡眠造成很大的影响。下面列举100种晚上禁用的app大全，供大家参考：

社交类app：如微信、QQ等

游戏类app：包括各种手机游戏和电脑端游戏

购物类app：如淘宝、京东等大型电商平台

在线视频类app：如爱奇艺、优酷等

新闻资讯类app：如今日头条、腾讯新闻等

100款夜间必备软件app

虽然在晚上使用手机可能会对睡眠产生不良影响，但我们还是可以选择一些夜间必备软件app来优化我们的睡眠体验。下面列举了100款夜间必备软件app，供大家参考：

白噪音app：如Sleepo、白噪音等

自然声音app：如自然之声、雨声等

睡眠记录app：如Sleep Cycle、Pillow等

冥想app：如Calm、Headspace等

呼吸训练app：如Paced Breathing、Breathe2Relax等

以上是100款夜间必备软件app的部分内容，每个人的睡眠需求不同，可以根据自己的实际需求选择合适的软件使用。