软件更新时间: 2024-03-21 12:03:09 / 版本:V3.12.14 / 大小:109MB
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在夜晚使用手机的时间相对较多,所以我们需要找到一些在夜间使用的必备软件,以下是100款夜间必备软件app。
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虽然有很多夜间必备软件app,但是我们也需要知道哪些app晚上最好禁用。以下是100种晚上禁用的app大全。
社交类app在晚上使用需要注意,因为通常会引起情绪波动。例如:微信、QQ、微博等社交类app最好晚上不要使用,否则容易影响睡眠质量。
视频类app会让我们上瘾,我们可以通过看影片来度过一个愉快的晚上。但是,这些视频会刺激我们的大脑,导致失眠或影响睡眠质量。例如:优酷、腾讯视频、B站、爱奇艺等视频类app最好在晚上禁用,以保证睡眠质量。
游戏类app通常在晚上使用,这是我们应该尽可能的避免。晚上玩游戏容易让人失眠,因为游戏可以让我们的大脑兴奋。例如:王者荣耀、绝地求生、吃鸡等游戏类app最好在晚上禁用,以保证睡眠质量。
购物类app最好在白天使用,因为在晚上购物通常会让我们花更多的钱,购买更多不必要的东西。例如:淘宝、京东、拼多多等购物类app最好在晚上禁用,以避免出现冲动消费。
在晚上收到的电子邮件或短信通常不会影响我们的睡眠,但是如果我们一直在查看和回复信息,会让我们的大脑兴奋,导致失眠。例如:邮件客户端、短信等信息类app最好在晚上尽量避免使用。
音乐可以帮助我们放松心情,但是如果在晚上高强度的听音乐也会刺激我们的大脑,导致失眠。例如:网易云音乐、QQ音乐等音乐类app最好在晚上听一些轻音乐,并不要过分追求音量的高度。
手机助手类app可以使我们更好地管理我们的手机,清理垃圾,节省电量,但是它们通常会在后台运行,消耗我们的电量和性能,这也会影响睡眠。例如:360手机助手、腾讯手机管家等手机助手类app最好在晚上尽量避免使用。
晚上使用手机需要注意,因为容易影响睡眠质量。除了夜间必备软件app之外,我们还需要知道哪些app晚上应该禁用。社交类app、视频类app、游戏类app、购物类app、信息类app、音乐类app、手机助手类app都应该在晚上禁用,以保证我们的身体健康,获得更好的睡眠质量。
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