51吃瓜今日吃瓜入口
51吃瓜今日吃瓜是一款非常火爆的新闻资讯类app，但是因为它可以让我们夜间不断地刷新新闻和热点，所以也是一个非常容易让人沉迷的app，因此夜间最好禁用。
晚上禁用的app大全
除了51吃瓜今日吃瓜这款app，还有很多其他的app也会让我们夜间难以自拔。
社交类app
社交类app往往会有很强烈的即时性，让我们夜间无法停止刷新，因此建议在晚上禁用这些app，比如微信、QQ、WhatsApp、Instagram等。
游戏类app
游戏类app往往让人上瘾，尤其是一些竞技型游戏，容易让人忘记时间，因此建议在晚上禁用这些app，比如王者荣耀、绝地求生、和平精英等。
追剧类app
追剧类app很容易让我们投入到剧情中无法自拔，容易熬夜，因此建议在晚上禁用这些app，比如腾讯视频、爱奇艺、优酷等。
购物类app
购物类app往往会出现促销活动，容易让我们购物狂热，因此建议在晚上禁用这些app，比如淘宝、京东、拼多多等。
美食类app
美食类app中的美食图片容易让我们垂涎欲滴，还会让我们不断地想要去品尝，因此建议在晚上禁用这些app，比如美团、饿了么等。
音乐类app
音乐类app让我们能够随时随地听到喜欢的音乐，但也会让我们通宵沉浸在音乐中，容易熬夜，因此建议在晚上禁用这些app，比如网易云音乐、QQ音乐、酷狗音乐等。
阅读类app
阅读类app容易让我们陷入阅读的世界中无法自拔，因此建议在晚上禁用这些app，比如知乎、微信读书、掌阅、多看等。
夜间必备软件app
虽然有很多app容易让人沉迷，但也有一些app是夜间使用非常方便且不会影响睡眠的。
计划类app
我们可以利用计划类app来规划明天的事情或者制定一个长期的计划，这样可以在晚上放松心情，调整好自己的状态，比如番茄土豆、微软To-Do等。
白噪音类app
有些人睡觉需要安静环境，而有些人则需要一些柔和的声音来助眠，因此白噪音类app可以帮助我们更好地入睡，比如白噪音、平静之声等。
冥想类app
冥想可以帮助我们放松紧张的心情，放松身体，增加睡眠质量，因此在晚上使用冥想类app十分合适，比如Headspace、Calm等。
听书类app
有些人喜欢在睡前听书，听书可以让我们更加放松，并且可以增加睡眠的质量。比如喜马拉雅、得到等。
总结
在晚上使用app要注意，不要沉迷于一些能够让我们熬夜的app，而应该用一些能够帮助我们放松心情，增加睡眠质量的app。只有这样，我们才能保持好的健康状态和良好的睡眠质量。
