软件更新时间： 2024-03-29 10:03:20 / 版本：V3.10.17 / 大小：120MB
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对许多人来说，晚上是休息，放松和充电的时间，但是我们使用的App可能会破坏这种状态，干扰我们的睡眠和健康。以下是100种晚上建议禁止使用的App：
像Facebook，Instagram和Twitter等社交媒体App，因为它们可能会让你变得太兴奋，难以入睡。此外，刺激性的内容和负能量的评价也可能会对睡眠产生负面影响。
检查电子邮件不仅让你的身体保持清醒，还会引起压力和紧张，这可能会影响你的睡眠。因此我们建议在晚上禁用邮件应用程序。
新闻通常会提供不安定的消息，包括暴力事件和不愉快的情况，可能会令人产生不良情绪。这些都是影响睡眠的负能量因素，应该避免在晚上浏览新闻应用程序。
如果您在晚上收到推送通知并点击打开购物应用程序，可能会让你陷入购物冲动。这种行为是年底波动的重要因素之一。该应用程序中的产品和价格都可能会影响我们的情绪和决策，因此建议在晚上禁止使用。
像Warcraft和红警等策略游戏应用程序需要很长时间才能完成游戏任务，其中的刺激和紧张情绪可能会对您造成负面影响，入睡时间会受到影响。
计算器们是我们家庭和工作的重要工具之一，但是使用它们不利时，就会使我们陷入考虑数字和方案的阶段，这可能会导致失眠。
神经兴奋剂，如可卡因，咖啡因，尼古丁以及其他刺激性物质的应用程序，可能会让你变得兴奋不安，难以放松，更可能影响睡眠质量。因此，我们建议在晚上禁用它们。
像抖音和快手等短视频应用程序天然对未成年人，以及压力较大的群体有吸引力，其中比较暴力、血腥、低俗、煽动、偏见等极端内容，可能会让你变得焦虑，难以入睡。因此，我们建议在晚上禁用辣条类短视频应用程序。
收到电话或使用电话都可能会让我们感到兴奋和过度刺激，因此我们不建议在晚上使用电话应用程序。
像王者荣耀和绝地求生等在线游戏应用程序需要大量的注意力和反应，也会让我们的心态深陷到游戏中。过多的在线游戏玩耍可能会严重影响睡眠，因此我们建议在晚上禁用在线游戏应用程序。
晚上刷旅游应用程序，可能会引发强烈的渴望和不安，同时也可能影响我们的决策，如果使用不当，可能会导致失眠。
手机投资理财应用程序是晚上禁止使用的App之一，在晚上进行投资或理财交易，可能会让我们感觉不安全，产生不必要的风险压力。这样的压力可能对我们睡眠的健康产生负面影响。
减肥应用程序可能会让我们在晚上闹钟响起的时候，感觉到特别焦虑和紧张。这可能是因为我们在晚上计算热量和营养成分，而这些行为很可能会影响睡眠。
学习应用程序可能会让我们在晚上感到过度刺激和兴奋，因此也会影响我们的睡眠。建议在准备晚上睡觉之前禁用这样的应用程序。
学习语言需要增强记忆和思维能力，通过晚间许多的练习和记忆，可能会让我们变得过度兴奋和难以入睡，因此建议在晚上禁用学习语言应用程序。
有时候天气预报的应用程序会在晚上推送警报和警告，这可能会让我们产生紧张和焦虑情绪，从而影响睡眠。因此我们建议在晚上禁用天气预报应用程序。
像"Brain Trainer" 、 "Sudoku"和"2048"等脑筋急转弯和数学游戏可能会让你变得过度兴奋和注意力高度集中，因此在晚上禁止使用。
像谷歌地图和百度地图的交通出行应用程序在晚上看可能会让我们失去方向感或让计划性思考更多，造成依赖性。因此我们建议在晚上禁用运输应用程序。
虽然音乐本身可能有助于放松和睡眠，但在一些情况下，音乐流应用程序也许会让我们变得兴奋和难以入睡。因此建议在晚上禁用音乐流应用程序。
这类应用程序可能需要我们提高集中力，同时在晚上的练琴或弹吉他行为可能会让我们变得太过拘谨，不能放松。因此建议在晚上禁用弹钢琴和吉他应用程序。
在另一个时区进行业务，可能需要我们在晚上检查会议或发送电子邮件互动。但是，如前所述，邮件和工作应用程序都会让我们产生压力和愁苦情绪，并且干扰睡眠，因此建议晚上禁用这些相关应用程序。
在金色的小狗或钻石宝石中炫耀宠物的行为对于我们的身心健康并不健康，并可能对睡眠产生不利影响。幸运的是，这些游戏可以延迟到第二天早上完成。
在晚上编辑照片或视频尤其需要集中注意力，这个行为我们晚上会继续执行，不利于睡眠。因此，我们建议在晚上禁用照片和视频应用程序。
像"梦想的星辰"和"节奏大师"之类的音乐游戏可能会对我们的身心健康造成负面影响。例如，在玩游戏时，我们可能会严重降低眼睛和神经的负荷，非常劳累，因此应该避免在晚上玩这样的游戏。
许多应用程序在我们睡觉时自动更新，可能会占用现有网速或时间，干扰我们的睡眠，因此我们建议在晚上禁用在线更新应用程序。
厨房名厨应用程序可能会让我们督促和自然的服务器累计，使我们感到过度兴奋和难以入睡，因此我们建议在晚上不使用该应用程序。
游戏和语音聊天应用程序可能会让我们一直处于刺激和紧张状态，也可能在所有会议最后十分钟沉迷其中。这些行为可能会影响睡眠和身心健康，因此我们不建议在晚上使用游戏和语音聊天应用程序。
照片美化应用程序需要我们高度集中的视线和思维，过分的使用可能会影响视觉和大脑健康，因此我们应该在晚上禁用这些应用程序。
阅读语句和深度思考等行为需要我们耐心和注意力，过分的使用可能会让我们输在负面情绪中，进而影响睡眠。因此，我们建议在晚上不使用音频书或播客应用程序。
女性生理应用程序可能会给我们的身体和情绪带来不必要的压力。因此，我们在睡觉前应避免浏览相关应用程序，以保持身心放松状态。
有些幸福记录应用程序鼓励使用者记录生活中的美好时刻，但过分的记录可能会对我们的身心健康产生压力。因此我们建议在晚上不使用幸福记录应用程序。
制作贺卡应用程序鼓励我们创造手工艺品和真实的邮贺来与生活中的人分享。然而，它们需要大量的创意和定向思维，過於使用可能会影响睡眠和视力健康。因此建议在晚上禁止使用这类应用程序。
配音和合唱音乐应用程序需要我们集中精力和集中优势，小心运用不利于睡眠。因此在晚上建议禁止使用此类应用程序。
学习演讲需要我们表达和创造力，然而在晚上过分的使用演讲应用程序可能会对心理造成不需要的很束缚，影响良好的睡眠状态。
无论在线教育还是线下教育都需要一定的激励和攻克，过分使用可能会影响我们的身体和心理健康。因此，我们不建议在晚上使用这些应用程序。
体重监测应用程序鼓励我们记录自己的体重和身体状态，但过分强调身体重量可能会对我们的心理和身体健康产生负面影响。因此，我们建议在晚上禁用体重监测应用程序。
俱乐部类的应用程序可能会鼓励我们任性和过度消费，这对我们的财务和身体健康都是不利的。因此，我们建议在晚上禁用俱乐部类应用程序。
节食计划应用程序鼓励我们遵守特殊的饮食计划，观察饮食和消费的限制，这对身体和心理健康会产生负面影响。因此我们建议在晚上不使用节食计划应用程序。
家庭装修可能会让我们设置新的目标和拟订各种计划。然而，这些应用程序需要我们高度集中注意力和思维，过分的使用可能会对眼睛和视力造成负面影响，影响睡眠的质量。因此，我们建议在晚上禁用家庭装修应用程序。
像高尔夫类游戏会让我们玩家过度的沉淀在比赛和竞争中，
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