100款夜间必备软件app
夜晚是人们休息放松的时间，也是我们需要一些特殊的工具和软件帮助自己度过安静舒适的夜晚的时刻。以下是100款夜间必备软件app的介绍。无论你是需要帮助入眠，还是需要远离压力和不安，这些软件应该可以满足你的需求。
51吃瓜今日吃瓜入口
随着时间的推移，我们现在的日常生活已经离不开手机，特别是在夜间。而51吃瓜今日吃瓜入口是一个非常受欢迎的手机应用程序，该应用可以让你随时跟上社交媒体上的热门话题，从而更好地与他人分享你的见解和看法。不过，在夜晚使用该应用需要保持适度，以免影响睡眠。
100种晚上禁用的app大全
虽然我们需要让一些必要的应用程序帮助我们在夜间度过舒适的时光，但是也有一些应用程序在夜间应该被禁用。以下是100种晚上禁用的app大全的介绍，这些应用程序可能会增加你的注意力，干扰你的睡眠质量，引发夜间焦虑和烦躁感。
入睡助手
入睡助手是一款非常受欢迎的睡觉辅助软件，内置有各种音乐、声音和白噪音来帮助你放松身心。通常，在使用该应用程序之前，你需要选择你想听的睡眠声音，随后，你可以让它在你睡觉之前播放几分钟。因为该应用程序的声音实际上被设计成让你进入放松状态，所以它可以帮助你更快地入睡。
Relax Melodies
Relax Melodies是另一款睡眠助理工具，它的精髓在于为你提供不同种类的轻松音乐和声音。不仅可以让你在夜间放松，还可以帮助你压力感。除此之外，它还提供了一些有趣的功能，比如让你自定义和混合不同的声音。通过这些音乐和声音，你可以创造出适合自己的睡眠模式，实现良好的睡眠。
电子书阅读器
如果你是一个爱书人，那么将一本电子书作为你的睡前阅读是一个不错的选择。相较于传统的打印纸质书籍，电子书对眼睛造成的损伤更少，因为它们提供了可调节的亮度和颜色。此外，你可以选择一个自然、舒适的背景色调，并保持一个恰当的距离。这些因素将帮助你避免过分使用设备，从而增强你的睡眠质量。
Noisli
Noisli是一款非常有用的应用程序，可以帮助你平静和放松。它主要基于声音设计，允许你选择不同的自然声音，如雨声、风声和森林声等，在帮助你放松身心上起到不错的作用。另外，它还有一个白噪音产生器，让你能够轻松找到自己喜欢的音乐，进一步促进你的睡眠。
Twilight
Twilight是一款保护你的眼睛和睡眠质量的应用程序。它的核心功能在于过滤掉刺激性的蓝光。该应用程序的运行方式非常类似于夜间模式，但更为高级。当你使用手机或平板电脑时，该应用会根据时间自动调整屏幕亮度，以缓解你的眼睛疲劳，并保护你的睡眠。
SleepCycle
SleepCycle是一款让你更优秀周而复始的应用程序。相较于其他类似的应用程序，SleepCycle在各个方面都要优秀一些。你只需要放置手机或平板电脑在床边，该应用就会自动跟踪和分析你的睡眠模式。此外，它还带有一个用于唤醒的闹钟，根据你的自然睡眠周期周而复始地唤醒你。
Yoga
如果你压力大的话，做一些瑜伽可能会有所帮助。Yoga是一款非常出色的应用程序，它可以帮助你释放紧张和压力，并增强你的睡眠质量。在这里，你可以选择一个适合自己的瑜伽计划，并通过观看视频或听取专业的指导来进行锻炼。此外，该应用程序还有一些非常温馨舒适的音乐和声音，让你更彻底的进入放松状态。
夜间模式
众所周知，夜晚使用手机或平板电脑会对视力产生不良影响。而使用夜间模式可以帮助缓解这种损害。该模式通过降低设备的亮度和蓝光来使屏幕更加柔和，同时还可以改变背景和字体颜色。这种轻松的效果可以帮助你在做过手机方面达到一个更佳的状态。
蜂鸟报警器
蜂鸟报警器是一款可以在你睡觉时保护你家中安全的应用程序。当你睡着之后，该应用会使用手机的摄像头来监控你的房间，并在检测到异动或噪音时立刻报警。因此，你可以放心地进入深度睡眠状态，而不必担心不安全因素。
睡觉时间
在一系列含豆瓣电影、网易新闻、猎聘、有道词典等常用APP之后，你可能在夜里无法控制自己的使用时间。睡觉时间APP将帮助你设立每个APP可使用的时限，以限制你的手机使用。例如，你可以设置晚上11点或12点关闭某些应用程序，以帮助你减少夜间醒来的次数和改善睡眠质量。
自然的闹钟声
将自然声音作为你的睡前和闹钟声音也是非常适合的。事实上，这种声音可以帮助你放松身心，进入放松状态，从而提高睡眠质量。不同的应用程序提供了众多不同种类的自然声音，比如雨声、海浪声和鸟鸣声等，你可以根据自己的偏好来选择合适的声音。
黑暗模式
如果你晚上需要用手机或平板电脑进行一些工作，建议打开黑暗模式。该模式可以将屏幕上的内容变成黑色背景与白色字体，这使得使用设备更为舒适，并且可以降低亮度。与白天模式相比，黑暗模式显然更加适合您的夜间工作状态。
白噪音
白噪音对于许多人而言非常有用，因为它可以帮助人们进入放松状态。一些应用程序提供了众多不同种类的白噪音，例如风声、下雨声和空调声。你可以根据自己的喜好选择一些声音，并在睡觉时播放。此时，你可将睡觉模式与耳机结合使用，让你的睡眠更好。
计时器魔法
计时器魔法是一款帮助你调整睡眠时间的应用程序。它基于固定制度来帮助你掌控睡眠周期。例如，你可以选择在晚上11点开始睡觉，并设置该应用程序将在第一次轻睡之后叫你起床。你也可以使用它来设置其他睡觉时间，以确保你获得充足的睡眠。
计划睡眠
计划睡眠应用程序允许你设置睡眠目标，并跟踪你的每日睡眠。为了生成一个容易遵循的计划，你可以告诉应用程序你通常何时睡觉，什么情况下醒来，并设置睡眠质量目标。该应用程序还提供了振动和闹钟功能，使你能够遵循你的计划并养成良好的卫生习惯。
Tranquility
Tranquility的核心在于放松，该应用程序使用不同的声音和图像来让你放松。有大海、花园、森林等多组素材和联系作品，可以帮助你进入放松的状态，轻松摆脱压力和焦虑。此外，你还可以根据自己的喜好选择声音和图像，并根据需要自定义播放时间来帮助你度过愉快快乐的夜晚。
Stress & Anxiety Companion
如果你觉得过度焦虑，那么在夜间使用Stress & Anxiety Companion就是一个不错的选择。该应用程序提供了许多心理学相关的练习和技巧，可以帮助你更好地控制自己的情绪和放松身心。例如，你可以使用该应用完成冥想、放松和吸氧等。在夜晚，使用该应用程序可以帮助你更好地放松身心，进入睡眠状态。
Pillow
Pillow是一款专业的睡眠追踪和分析软件，可以帮助你了解你在夜间的睡眠质量。该应用程序利用iPhone和Apple Watch技术来监测你的睡眠状态。它也可以帮助你创建一个适合你的闹钟，让你在恰当的时间起床。与此同时，该应用提供的其他分析数据也可以帮助你更好地了解自己的身体状况。
减压泡泡
减压泡泡是一款需要在夜晚获得放松和减压的应用程序，它将你置于一个充满逐渐升级的气泡中，随着你放松身心，你会逐渐感觉到深度睡眠。该应用程序还带有一些很好的身体放松练习，例如深呼吸和放松动作。与此同时，应用程序的音乐和声音设计也非常完美。
安心模式
安心模式是夜间使用智能手机和平板电脑的另一种策略。该模式可以半透明屏幕，减少屏幕上的蓝色光线，随着时间的推移，屏幕逐渐变暗，保护我们的视觉和健康。当白天模式突然变暗时，安心模式可在夜晚更加舒适，不会影响你的视力。
流星雨
如果你喜欢在外面欣赏夜晚的美景，那么流星雨是一个非常适合你的应用程序。该应用程序模拟夜空中的流星雨，并配有各种天文声音和告诉声音，从你的手机或平板电脑发射。从视觉和听觉前两方面来说，这确实是一个很好的应用程序，可以帮助你度过一个安静、放松的夜晚。
野外露营
如果你打算去野营或露营，那么这款应用程序在夜晚尤其有用。它为你提供了许多野外或露营相关的声音和音乐，比如篝火、河流和鸟叫声等，在你睡觉之前可以帮助你快速放松身心，并让你更好地享受你的旅行经历。
床單
床单是一款可以帮助你在夜间获得更好睡眠的应用程序。你需要先填写一份问卷，其中包含一些关于你的健康状况和日常生活的问题。随后，它会根据你的答案为你提供定制化的睡眠计划，包括用于提高睡眠质量和健康的建议。
鸟儿叫
鸟儿叫是一款非常流行的声
