100款晚间推荐禁用的app详细列表，安心睡眠从健康软件开始

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100种晚上禁用的app大全

晚上禁用一些APP，可以有效避免用户在就寝前使用手机带来的影响。下面是100种晚上禁用的APP大全。

- 社交类：微信、QQ、陌陌、微博、抖音、快手等。

- 游戏类：王者荣耀、PUBG、和平精英、绝地求生、刺激战场等。

- 在线视频类：优酷、爱奇艺、腾讯视频、芒果TV等。

- 购物类：淘宝、京东、拼多多、苏宁、唯品会等。

- 阅读类：腾讯新闻、今日头条、网易新闻、知乎、百度等。

- 其他类：支付宝、滴滴出行、美团、饿了么、大众点评等。

以上这些APP，在晚上使用会对人的身心健康造成不良影响，休息时间应该远离它们。

100款夜间必备软件app

虽然睡觉时间尽量要尽量少使用手机，但是在特殊情况下还是需要的，比如有些人需要在夜间工作，需要使用手机。以下是100款夜间必备软件APP。

- 蓝光滤镜类：Twilight、Night Shift、Blue Light Filter、F.lux、眼保健操等。

- 自然音乐类：Relax Melodies、Deep Relax、Sleepo、Sleep Fan、White noise generator等。

- 监控类：Sleep Cycle、Smart Alarm Clock、Sleep Timer、Sleep Better等。

- 阅读类：Kindle、iReader、掌阅、QQ阅读、多看阅读等。

- 运动类：养生堂、妙健康、运动健康、Keep、Fitbit等。

- 其他类：百度翻译、视频速度控制、计算器等。

这些夜间必备软件app，能够帮助用户更好地进行夜间使用手机，做到健康使用。