晚间禁用应用汇总：让你夜间专注，提高作息质量

100款夜间必备软件app

现在的人们越来越依赖手机，尤其是夜晚使用手机的时间更长。在夜间使用手机时，我们需要注意保护眼睛的健康，同时保护个人隐私和安全。以下列出100款夜间必备软件app，供大家参考。

51吃瓜今日吃瓜入口

51吃瓜是一款基于社交的新闻聚合应用，用户可在此平台上分享各种各样的爆料新闻，也可浏览他人所分享的新闻。入口共分为新闻、社区、视频和美图等板块，用户可根据自己的喜好来收集和关注不同的内容。夜间使用此app时，可以通过开启夜间模式来更好地保护眼睛，并且关注一些八卦、娱乐新闻也能使人放松愉悦。

100种晚上禁用的app大全

在夜间使用手机时需要注意哪些app要禁用呢？以下是100种晚上禁用的app大全。

1. 社交类app，如微信、QQ、微博等。晚上时别人已进入休息状态，你的信息有可能打扰到别人，同时也会影响自己的休息。

2. 游戏类app，如王者荣耀、绝地求生等。游戏本身已经会刺激人的神经，晚上玩会更加刺激，难以入眠。

3. 购物类app，如淘宝、京东、拼多多等。在看到各种优惠或者自己心仪的商品时，容易导致熬夜或者降低个人消费水平。

4. 直播类app，如斗鱼、虎牙、Bilibili等。夜晚的直播大多是弹幕、聊天和互动等方式的，时长往往较长，容易导致睡眠不足。

5. 阅读类app，如知乎、网易云阅读、悦读等。阅读习惯不同，部分人喜欢在晚上阅读，但过长时间的阅读容易导致视力下降。所以建议极限3小时，之后需要眺目或者做眼保健操休息20分钟。

总之，在晚上一切需要节制，要明确自己的目的，控制自己使用app的时间。