100种晚上禁用的App大全
晚上时使用手机或电子设备会给人带来很多不利的影响，比如影响睡眠质量、伤害眼睛、增加心理压力等等。以下是100种晚上禁用的App，帮助你保持健康的生活方式。
1. 社交类App
晚上使用社交类App容易让人心情兴奋，导致难以入睡。特别是在床上使用这些App，会让人分心，影响睡眠质量。
2. 购物类App
晚上购物类App容易让人沉迷，影响正常的作息时间。此外，购物类App还常常会推送各种打折优惠信息，进一步让人难以自拔。
3. 游戏类App
游戏类App十分刺激，玩家容易在游戏中迷失自己。在晚上玩游戏会让人疲劳感更强，对身体健康有害。
4. 短视频类App
短视频类App是一种非常有趣的娱乐形式，但它在晚上会产生过多的光芒，防止大脑释放褪黑素，影响正常的睡眠。
5. 阅读类App
阅读类App虽然有益于提升知识水平，但在晚上或光线较暗的情况下使用，会让眼睛不适，影响睡眠。
6. 音乐类App
音乐类App在晚上使用容易让人感性，难以入睡。此外，如果一直使用耳机听音乐，会给耳朵带来很大的负担，容易导致听力下降。
7. 闹钟类App
使用手机代替传统的闹钟已经成为很多人的习惯，但在晚上预先设置闹钟容易增加心理压力，让人无法放松。
8. 地图类App
晚上使用地图类App容易让人感到不安，给自己的旅行增加不必要的负担。
9. 资讯类App
晚上浏览大量的资讯类App容易让人感到困惑和不安，让身体和大脑无法得到充分的放松。
10. 摄影类App
在晚上使用摄影类App容易让人产生兴奋感，导致难以入睡。
11. 天气类App
晚上使用天气类App容易让心情受到影响，因为天气变化对人的生活和健康有很大的影响。
12. 医疗健康类App
医疗健康类App普遍推崇健康生活方式，在晚上使用可以让人产生一些正面的影响，但是仍有一些健康类App容易产生紧张和焦虑心理。
13. 交通出行类App
在晚上使用交通出行类App容易让人感到恐慌和不安，因为交通事故在晚上更容易发生。
14. 银行类App
晚上使用银行类App容易增加心理压力，因为大量的金融信息容易让人感到脑力疲劳。
15. 教育类App
教育类App在晚上使用可以帮助学生进行学习和复习，但在晚上使用需要控制使用时间和选取适合的学习材料。
16. 语音输入类App
晚上使用语音输入类App容易影响周围人的休息，容易产生疲劳感。
17. 家居装修类App
在晚上使用家居装修类App容易让人感到疲劳和压力，因为人的大脑不适合长时间处理复杂的事物。
18. 体育运动类App
体育运动类App可以帮助人进行健康的生活方式，但在晚上使用会使人兴奋，影响睡眠。
19. 聊天类App
聊天类App容易让人分心，增加不必要的压力。
20. 翻译类App
在晚上使用翻译类App需要注意选择合适的光线和环境，以免影响眼睛和睡眠质量。
21. 记账类App
在晚上使用记账类App容易让人产生财务上的压力，导致失眠。
22. 科技类App
科技类App可以帮助人掌握最新的科技信息，但在晚上使用也容易让人变得过于紧张，影响正常的睡眠质量。
23. 儿童教育类App
儿童教育类App需要家长的监护和引导，晚上使用可能影响孩子的健康成长。
24. 旅游攻略类App
在晚上使用旅游攻略类App容易让人感到疲劳和不安，影响睡眠质量。
25. 家庭生活类App
家庭生活类App需要家长的引导，晚上使用容易让人分心，影响孩子的健康成长。
26. 团购类App
在晚上使用团购类App容易让人购买需求不必要的物品，影响睡眠质量。
27. 语言类App
在晚上使用语言类App需要注意环境和光线，以免对眼睛造成影响。
28. 直播类App
直播类App可以帮助人了解最新的时事和娱乐动态，但在晚上观看容易兴奋，不利于睡眠。
29. 美食类App
在晚上使用美食类App会增加人的饥饿感，不利于正常的作息规律。
30. 婚恋类App
婚恋类App容易让人感到压力和焦虑，不利于正常的睡眠。
31. 刷题类App
在晚上使用刷题类App需要注意自己的身体状况，以免对身体造成影响。
32. 情感类App
情感类App容易让人产生过多的情绪，不利于正常的睡眠和情绪调节。
33. 汽车类App
在晚上使用汽车类App容易让人感到不安和恐慌，影响睡眠质量。
34. 图书类App
在晚上使用图书类App需要注意光线和环境，以免对眼睛造成影响。
35. 笔记类App
在晚上使用笔记类App容易让人感到疲惫和烦躁，影响睡眠。
36. 校园生活类App
在晚上使用校园生活类App需要注意作息规律，以保证身体和大脑得到充分放松。
37. 单机游戏类App
在晚上玩单机游戏类App容易让人产生兴奋感，影响睡眠质量。
38. 电视媒体类App
在晚上使用电视媒体类App容易让人产生依赖感，不利于健康生活。
39. 翻墙类App
使用翻墙类App可能会有法律风险和安全隐患，需要注意。
40. 语音聊天类App
在晚上使用语音聊天类App容易影响周围的休息和睡眠质量。
41. 文案类App
在晚上使用文案类App需要注意身体状况和作息规律，避免长时间的眼睛疲劳。
42. 绘画类App
在晚上使用绘画类App容易让人感到疲惫和不适，不利于健康。
43. 音频类App
在晚上使用音频类App容易影响周围人的休息和睡眠质量。
44. VPN类App
使用VPN类App可能会有法律风险和安全隐患，需要慎重使用。
45. 亲子生活类App
在晚上使用亲子生活类App容易影响孩子的健康成长和睡眠质量。
46. 电商平台类App
在晚上使用电商平台类App容易让人感到疲惫和不适，影响健康。
47. 音乐剪辑类App
在晚上使用音乐剪辑类App容易让人产生兴奋感，影响睡眠质量。
48. 小说类App
在晚上使用小说类App需要注意作息规律和光线环境，以免对眼睛和身体造成影响。
49. 生活服务类App
在晚上使用生活服务类App容易对自己的生活产生负面影响，需要根据个人情况选取适合的App。
50. 运动健康类App
在晚上使用运动健康类App需要根据个人情况和作息规律，选择适合自己的运动方式和时间。
51. 北京地铁购票类App
在晚上使用北京地铁购票类App容易让人感到不安和焦虑，影响正常的睡眠。
100款夜间必备软件App
为了保持健康的生活方式，以下是100款夜间必备的软件App，帮助你得到充分的睡眠。
1. Twilight
Twilight可以减少屏幕色温，降低屏幕的蓝光辐射，保护眼睛和睡眠。
2. Sleep Cycle
Sleep Cycle可以监测人的睡眠质量和深度，帮助人更好地了解自己的睡眠情况。
3. Headspace
Headspace可以帮助人进行冥想和放松训练，减少压力和焦虑感。
4. Pzizz
Pzizz可以播放声音和音乐来改善睡眠质量，帮助人更快地入睡。
5. Pillow
Pillow可以监测人的睡眠质量和深度，并且为人提供8种不同的睡眠质量分析。
6. Noisli
Noisli可以播放自然的声音和音乐，帮助人放松身心，入睡更快。
7. Atmosphere
Atmosphere可以播放自然的声音和音乐，帮助人放松身心，入睡更快。
8. Calm
Calm可以提供冥想、放松和睡眠训练，帮助人更好地控制自己的情绪。
9. Relax Melodies
Relax Melodies可以播放自然的声音和音乐，帮助人放松身心，入睡更快。
10. Sleepzy
Sleepzy可以监测人的睡眠质量和深度，并且为人提供个性化的睡眠建议。
11. White Noise
White Noise可以播放各种不同的声音和音乐，帮助人放松身心，入睡更快。
12. Fitbit
Fitbit可以监测人的睡眠质量和深度，并且为人提供健康生活建议。
13. SleepTown
SleepTown
