51吃瓜今日吃瓜入口
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100种晚上禁用的app大全
晚上在床上刷手机已经成为许多人的习惯。然而，有些应用却会对我们产生不良影响。以下是一些应该在晚上禁用的应用:
社交媒体应用，如微信、微博、QQ等。频繁使用社交媒体会导致失眠和焦虑。
电子书阅读应用，由于电子屏幕发出的蓝光会对睡眠产生破坏性影响。
游戏应用，游戏的兴奋剂效应易让人失眠，同时也会浪费大量时间。
在线购物应用，夜间购物易让人消费冲动且浪费金钱。
新闻类应用，过度疲劳的脑部会因过多刺激而难以入睡。
以上应用为经典例子，并不代表全部。你可以根据自己的情况合理安排应用的使用时间，让晚上的时光变得更加有意义。
100款夜间必备软件app
晚上的时间虽然不适合用手机冲浪，但也有一些应用可以让我们轻松度过舒适的夜晚：
白噪音应用：这类应用可以播放各种舒缓的自然音乐，如海浪声、鸟叫声等。它们可以为你打造一个安静舒适的睡眠环境。
睡眠监测应用：这类应用可以检测你的睡眠模式、深度和质量等，让你得到更好的睡眠体验。
智能锁屏应用：这类应用可以为你定制个性化的锁屏界面，同时还能提供天气预报、时间等实用信息。
书籍阅读应用：选择一些专门为夜晚设计的阅读应用，可以避免电子屏幕蓝光的影响，同时舒缓情绪，让你更好地入睡。
练习放松应用：这类应用可以提供一些瑜伽、冥想等放松练习，让你放松身心，进入轻松的睡眠状态。
以上应用推荐可以帮助你度过一个健康舒适的夜晚，当然你也可以根据自己的喜好选择适合自己的应用。
