51吃瓜今日吃瓜入口:晚上禁用的100款APP大全
晚上是睡眠和休息的时候,但很多人却不知道该如何放松自己。手机中的APP如此丰富,可能让你无法自拔,甚至影响到你的睡眠质量。下面是100款晚上禁用的APP。
社交类
社交类APP可能是人们最容易上瘾的APP之一。以下是需要禁用的社交APP:
1.微信
2.QQ
3.新浪微博
4.Twitter
5.Facebook
6.Instragram
7.LinkedIn
8.Snapchat
9.Tiktok
10.Whatsapp
娱乐类
电影、游戏和视频等APP都会让人上瘾,特别是到晚上就更难以控制。以下是需要禁用的娱乐类APP:
11.优酷
12.爱奇艺
13.腾讯视频
14.网易云音乐
15.酷我音乐
16.虎牙直播
17.斗鱼直播
18.熊猫直播
19.京东购物
20.淘宝
21.直播吧
22.哔哩哔哩
23.芒果TV
24.喜马拉雅FM
25.QQ音乐
工作类
很多人都会在晚上工作,但有些工作类APP可能会让人分心或疲惫。以下是需要禁用的工作类APP:
26.WPS Office
27.有道云笔记
28.百度云
29.钉钉
30.企业微信
31.滴答清单
32.阿里邮箱
33.腾讯企业邮箱
新闻类
很多人喜欢在晚上阅读新闻,但过度使用APP可能会让人焦虑或难以入睡。以下是需要禁用的新闻类APP:
34.今日头条
35.澎湃新闻
36.新浪新闻
37.凤凰新闻
38.新华社
39.网易新闻
40.知乎
健康类
用App追踪健康数据是一个好习惯,但这个习惯有时会被夜间App滥用。以下是需要禁用的健康类APP:
41.Keep
42.七分钟锻炼
43.健康100
44.饮食健康
45.美柚
46.妈妈网
47.99健康网
其他类
一些不属于以上类别的APP也需要被禁用,以下是需要禁用的其他类APP:
48.支付宝
49.银行App
50.高德地图
51.百度地图
52.滴滴出行
53.Booking
54.马蜂窝
55.去哪儿
56.携程旅游
57.一点资讯
58.探探
59.陌陌
60.京东金融
61.蚂蚁借呗
62.花呗
63.智能家居控制器
64.智能门锁控制器
65.神箭手
66.触宝输入法
67.Sogou输入法
68.微博国际版
69.魔方宝盒
70.糯米点餐
71.某些VPN软件
72.快手
73.猫眼电影
74.乐游游
75.出现色情、暴力的APP
夜间必备软件
禁用了不该用的APP之后,你需要一些夜间必备软件,如下所述:
76.白噪音
77.Lux
78.地图(夜间模式)
79.计划任务(AppBlock)
80.安利眠茶(或其他帮助睡眠的APP)
81.睡眠追踪(帮助了解你的睡眠质量)
82.屏幕滤蓝光工具(如f.lux for iPad)
83.天气应用程序(知道第二天早上天气怎样)
84.电子书(闲暇时可以看书)
85.冥想应用程序(帮助放松身心)
86.闹钟应用程序(设置好时间后离开手机)
87.天文应用程序(珍惜夜晚的美好)
88.色彩矫正应用程序(校正睡眠质量)
89.背景音(类似于白噪音的大声音)
90.异地人数查看软件(可以看看你的喜欢的网红这个时候有多少人在线)
91.点击屏幕时弹出护眼模式
92.涂色王
93.BGM:钢琴曲(布鲁克林电影中也用过)
94.翻译应用程序
95.电视播出时间表
96.美图制作软件
97.珍视生命公益平台
98.手写笔记应用程序
99.线上学习平台(如Coursera, eDX等)
100.定制夜间模式的APP
这是一个不完整的列表,但如果你离开了这些让人上瘾的APP,并使用这些夜间必备的APP,你将更容易放松并得到良好的睡眠质量。