软件更新时间： 2024-03-29 01:03:31 / 版本：V3.01.54 / 大小：131MB
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晚上是人们最容易进入沉静状态的时间段，许多人在晚上选择使用手机来消磨时间。但是，许多应用程序均会破坏我们的休息和健康，因此有必要了解晚上禁用的应用程序。下面是一些晚上禁用的应用程序：
社交媒体应用程序可以极大地干扰我们的睡眠，因为这些应用程序会不断地提醒有新的消息、评论、或点赞。许多人喜欢在睡前刷碎片，但这很容易导致我们熬夜，影响到第二天早上的起床和工作。
玩电子游戏是一个令人兴奋和有趣的活动，但有些人可能会迷恋过度，玩到深夜。研究表明，长时间玩电子游戏会增加失眠的风险。
在晚上购物可能是不明智的，因为这会影响我们的睡眠。购物应用程序会让我们迷失在商品海洋中，很难抽身。如果我们购买了太多东西，难以入睡的思考和负担也会影响睡眠。
晚上收集丰富的新闻信息很棒，可过多的消息可能会导致我们变得焦虑、疲劳和不安。因此，我们应该减少晚上使用新闻应用程序的频率，并将其作为一种在白天工作时使用的工具。
视频应用程序（如YouTube、抖音、快手等）可能会使我们不断地挑选并观看视频，其中很多视频可能毫无意义。这不仅会导致我们睡眠时间减少，还会增加我们的视觉疲劳和焦虑感。
这些应用程序通常会有一些形式的奖励机制来吸引我们留在应用程序中，继续进行游戏或参加娱乐活动。因此，如果我们沉迷于手机游戏或其他应用程序，我们很可能会失去很长的休息时间。
晚上也是一个可以放松和休息的时间段，这时可以选择一些有助于休息和放松的应用程序。
Headspace是一款冥想应用程序，提供了30天的免费试用期。这个应用程序可以帮助你减少焦虑感，增加放松和自我认知。
Sleep Cycle可以监测你的睡眠质量，并向你提供更好的睡眠建议。如果你经常睡眠不足，这款应用程序可以提供有用的解决方案。
iOS用户可以使用Night Shift来调整屏幕亮度和色温，帮助我们放松眼睛并减少对蓝光的暴露。
Twilight与Night Shift非常相似，可以帮助用户减少睡眠周期干扰。它主要降低色温，使我们的眼睛逐渐适应夜晚。
f.lux是另一个很棒的屏幕调整应用程序，可以减少对蓝光的暴露，并且可以在日落和日出时自动调整亮度和色温。
这款应用程序是一个声音驱动的睡眠应用程序，可以帮助你更容易地入睡，并且享受好的睡眠。它使用声音和音乐来提供更好的睡眠体验。
Noisli是一个白噪音生成器和声音机器，可以帮助你放松和入眠。这款应用程序提供了许多丰富的声音，使你的睡眠环境更加安静和愉悦。
Calm是一款老牌的冥想和瑜伽应用程序，可以帮助你通过各种冥想和放松技巧来减少焦虑感和压力。由于其多样性和深度，它已经成为一款备受欢迎的睡前应用程序。
这款应用程序可以让你创建自己的音乐和声音组合，以帮助你更容易地放松身心。Relax Melodies不仅提供了丰富的声音，还可以与你的音乐库相结合，以获得更加个性化的体验。
白噪音是一种平静和放松的声音，可以帮助你进入深度睡眠。这款应用程序提供了数百种不同的声音，以适应不同的个人需求和偏好。
众所周知，“吃瓜群众”最想知道热门话题的最新进展，参与到讨论中。这种社交心理需要通过适当的应用程序来满足。以下是一些最好的“吃瓜”应用程序，让你关注你最喜欢的明星、博主和其他流行话题。
Weibo是中国最大的社交媒体平台之一，是许多人跟进名人博客、热门话题和政治、新闻事件的第一入口。它是一个全面的平台，涵盖新闻、社区、微博、短视频等方面。
Twitter是一个非常流行的创意平台，被广泛用于跟踪新闻、名人博客和其他流行话题。如果你想保持时事和大众文化的知识量，确保你在Twitter上有足够的关注。
Reddit是一个社区驱动的平台，你可以在这里讨论关注你的话题，并在讨论中把握最新的更新。不同的“子版块”提供了一个多样化的话题范围，反映了社交媒体的发展和价值的转变。
Instagram是完美的图像驱动的社交平台，可以帮助你跟踪名人、时尚博主和许多其他受欢迎的流行话题。该平台允许你通过标签关联或搜索访问各种不同的热门话题。
Facebook是一个全面的社交网络平台，提供许多功能和机会，以帮助你跟进名人、组织和其他流行话题。它还提供了广告和市场营销的途径、政治和社会新闻的传播，以及一个热门的新闻消费平台。
现在你应该知道哪些应用程序限制在晚上使用，以及晚上可以使用哪些应用程序，以使你容易入眠。如果你常常想要了解流行话题、保持时事的更新，可以使用一些特别的社交应用程序来参与讨论。
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