软件更新时间: 2024-03-28 07:03:12 / 版本:V3.07.28 / 大小:112MB
详情内容
现代人的生活离不开手机和App,而晚上使用手机也成为人们习以为常的一件事情。然而,晚上使用手机可能会对健康造成不良影响,比如影响睡眠、导致视力下降等。因此,在这里提供100种晚上禁用的App大全,以及100款夜间必备软件App,帮助人们更好地利用晚间时间。
1. 游戏类App:晚上过度使用游戏App容易引起疲劳,影响睡眠。
2. 社交类App:即时消息、收到通知等会打扰睡眠,同时强烈的情感交流会影响睡眠。
3. 阅读类App:虽然阅读带来的放松有助于入眠,但是过度熬夜阅读也会导致身体疲劳和视力下降。
4. 购物类App:晚上购物容易刺激人的购买欲望,进而导致无节制消费,不利于财务管理和健康。
5. 娱乐类App:晚上使用娱乐类App容易陷入沉迷,导致体力和精神疲劳,影响作息规律。
1. 护眼软件:如f.lux可以调节屏幕亮度和色温,减少对眼睛的刺激,有助于眼部保健。
2. 学习软件:晚上可以利用碎片时间学习知识,比如芝士电子书、网易云课堂等。
3. 背景噪音软件:如白噪音、雨声等有助于放松身心,有利于入睡。
4. 阅读软件:如kindle、多看阅读等可以阅读电子书,避免阅读带来的视力损伤。
5. 健身软件:如keep、Nike Training Club等有助于晚间进行室内运动,增强体质。
1. 控制使用时间:在晚上使用手机时,应该设定使用时间,并且要遵守自己的规定。
2. 缩短屏幕使用时间:在手机上看屏幕时间过长会导致眼部疲劳和视力下降,应该控制使用时间并且使用护眼软件。
3. 不要在床上使用手机:手机在床上使用会打乱身体的睡眠规律,应该在正常的工作桌或者椅子上使用手机。
4. 避免使用刺激性App:刺激性App容易导致情绪波动、熬夜、影响睡眠等问题。
5. 开启勿扰模式:开启勿扰模式可以避免收到打扰视听,有助于集中精神。
总之,晚上的手机使用需要科学合理,不能过度沉迷,否则对身体会产生一定的负面影响。因此,为了更好的利用晚间时间,我们应该控制自己的使用行为,避免使用一些有害的App。
同类内容
扣扣影视资源被封?这些免费的软件可以让你无限畅享影视资源
「三日面试全记录」— 一个软件工程师求职的心路历程
使用Python编写的软件爬虫,快速高效地获取网络上软件相关文章信息。
千万程序员等了!九幺9.1免费版现已安装,轻松愉快畅享编程乐趣
杏花8838.T:打造软件行业黑马,助你成功入门软件开发!
35个助你提高工作效率的软件,晚上必备,不容错过!
免费推荐最佳软件,附高质量源码下载,让你轻松打造卓越应用!
九一传媒制片厂如何在制作软件方面创新?——软件制作新思路
食物排队算法优化:香蕉、草莓、榴莲与软件性能提升一样重要吗?
「实用推荐」iOS苏州座APP限时免费无限看,开启独家软件快速学习体验
最新更新游戏换一换
热门专题推荐MORE +