软件人生必备：晚上不可错过的100款禁用APP清单

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51吃瓜是一款非常流行的新闻应用程序，它涵盖了各种各样的故事和事件。如果您正在使用51吃瓜，那么您就可以随时随地获取最新的和最有趣的资讯。但是，如果您想要保持良好的睡眠习惯，您应该在晚上禁用51吃瓜。

晚上禁用的100款app大全

除了51吃瓜之外，还有很多其他的应用程序也应该在晚上禁用。这些应用程序中的一些可能会使您失眠，而其他的则可能会让您的眼睛感到疲劳。以下是100款晚上禁用的应用程序。

社交媒体应用（如Facebook、Twitter、Instagram等）

游戏应用（如Candy Crush、Angry Birds等）

音乐应用（如Spotify、Apple Music等）

新闻应用（如新浪新闻、腾讯新闻等）

视频应用（如YouTube、抖音等）

购物应用（如淘宝、京东等）

邮件应用（如Gmail、Outlook等）

闹钟应用（如果您不需要在晚上设置闹钟）

天气应用（如果您不需要在晚上查看天气）

这些应用程序可能会使您的大脑处于兴奋状态，使您难以入睡。另外，使用这些应用程序还可能会导致眼部疲劳和对蓝光的暴露。

晚上必备的100款软件app

虽然有一些应用程序应该在晚上禁用，但是其他的应用程序则可能会帮助您放松和入睡。以下是100款晚上必备的应用程序。

冥想应用（如Calm、Headspace等）

安眠音乐应用（如Sleep Sounds、Sleep Cycle等）

白噪声应用（如White Noise、Rain Rain等）

轻度的有趣应用（如喵星人、汪星人等）

自我反思应用程序（如DayOne、Journey等）

这些应用程序可以帮助您放松和减轻压力，进而帮助您更容易地入睡。如果您需要一些额外的帮助来入睡，这些应用程序可能是您的最佳选择。

总结

虽然手机应用程序可以让我们更加方便地获取信息和娱乐，但是在晚上使用这些应用程序可能会对我们的睡眠产生负面影响。因此，除非确实需要，您应该避免在晚上使用手机应用程序。同时，如果您需要使用应用程序来帮助您睡眠，那么请确保使用合适的应用程序。通过关注您的睡眠时间和质量，您可以提高生活品质和身体健康。