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软件圈关注:热议51款新App进驻,用户吃瓜不停

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软件更新时间: 2024-03-27 02:03:56 / 版本:V3.02.59 / 大小:156MB

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100款夜间必备软件app

随着智能手机的普及和互联网的发展,夜间使用手机已成为许多人的习惯。在夜间,我们可用手机解闷,聊天、刷微博、听音乐等。那么,有哪些夜间必备软件app呢?接下来,我们就来一一介绍。

51吃瓜今日吃瓜入口

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100种晚上禁用的app大全

然而,夜间使用手机也有一些不良影响,可能会影响我们的睡眠质量,甚至对身体健康造成伤害。因此,我们在夜间使用手机时,应该注意禁用一些不必要的app。以下是100种晚上禁用的app大全。

社交类app:微信、微博、QQ、陌陌、探探等

软件圈关注:热议51款新App进驻,用户吃瓜不停

游戏类app:王者荣耀、刺激战场、第五人格、和平精英等网络游戏

购物类app:淘宝、京东、拼多多、美团等购物app

娱乐类app:快手、抖音、火山小视频、全民K歌等

教育类app:知乎、英语流利说、百度翻译等

其它:婚恋交友类app、彩票类app、记账app等

以上这些app在夜间使用时会比较刺激大脑,造成兴奋,容易引起失眠和焦虑。因此,在夜间最好不要使用这些app。

相反,以下这些app却可以帮助我们舒缓情绪,放松自己,有助于提高睡眠质量。

舒缓放松类app

白噪音:白噪音是一种长时间的连续噪音,类似于空气中的静态,可以改善睡眠质量。

松果睡眠:松果睡眠是一种智能睡眠助手app,通过分析用户的睡眠数据,为用户提供个性化的睡眠方案。

夜间模式:许多app都提供了夜间模式选项,可以调节屏幕亮度、色温和色彩,保护视力,防止模拟蓝光带来的不良影响。

番茄工作法:番茄工作法是一种时间管理方法,将工作时间划分为25分钟的工作时间和5分钟的休息时间,有助于提高效率和专注度,避免加班熬夜。

卡片智维:卡片智维是一种行为认知疗法和认知行为疗法相结合的知识工具app,通过卡片的方式帮助用户调节情绪、降低焦虑和压力。

以上这些app可以帮助我们放松自己,改善睡眠质量,有助于保持身体健康。

在夜间,我们应该避免使用刺激性的app,转而使用一些舒缓放松类app,保护好我们的眼睛和身体。希望大家都能拥有一个健康、愉快的夜生活。