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在如今数字化和信息化的时代，几乎每天都有新的应用和软件推出。然而，我们也必须看到，有些app是不适合晚上使用的。在此，我为大家整理了一份100种晚上禁用的app大全和100款夜间必备软件app，希望能够帮助你更好地管理自己的手机使用时间。
100种晚上禁用的app大全
1. 社交类app：晚上容易沉迷于社交网络，不仅浪费时间，也会影响睡眠质量。
2. 色情类app：这些app会让你感到兴奋，增加荷尔蒙分泌，从而影响睡眠。
3. 投资理财类app：晚上过多关注投资理财会令你紧张不安，影响睡眠。
4. 阅读类app（电子书、小说）：虽然阅读是良好的睡前习惯，但沉迷于阅读可能会影响睡眠。
5. 游戏类app：游戏是一项容易产生成瘾的活动，过多地玩游戏会影响睡眠。
6. 视频类app（短视频、直播）：晚上观看视频会让你的大脑更加兴奋，从而影响睡眠质量。
7. 音乐类app：虽然音乐有助于放松身心，但晚间聆听过于刺激的音乐可能会影响睡眠。
8. 资讯类app：晚上过多浏览新闻、资讯等内容会令人产生压力和焦虑感，影响睡眠质量。
9. 健身类app：晚上运动会让你的身体更加兴奋，难以放松，影响睡眠。
10. 其他娱乐类app：例如博彩、福利彩票等，容易产生成瘾，影响睡眠。
100款夜间必备软件app
1. 天气app：在晚间查询天气可以帮助你更好地安排睡眠时间。
2. 健康类app：例如健康管理、医疗服务等，可以帮助你更好地了解自己的身体状况。
3. 阅读类app（舒缓音乐、心理疏导）：在睡前阅读或听一些轻柔的音乐可以有助于放松身心。
4. 睡眠监测及辅助app：例如记录你的睡眠时长和睡眠质量等信息，提供睡眠辅助功能。
5. 计划及时间管理app：例如提醒你关掉电子设备，规划明天的日程安排等。
6. 学习类app：例如语言学习、技能学习等，有助于你夜间学习和反思。
7. 儿童学习类app：例如启蒙类的益智、故事、涂画等，可以陪伴孩子们睡前放松情绪。
8. 音频类app（冥想、白噪音）：听一些有帮助的音频可以帮助你放松并更好地入睡。
9. 创作类app：例如漫画绘制、照片处理等，可以帮助你解压并放松。
10. 浏览器类app：晚上浏览有趣的信息，放松心情，也有助于放松身心入睡。
总的来说，对于我们的身体健康来说，管理晚上使用的app十分重要。同时，在选择夜间使用的app时，也要注重选择对身体有利的app。希望这份晚上禁用的app大全和夜间必备软件app清单能够帮助你更好地管理自己的晚上时间，保持身体和心理健康。
