这例如，101种黑夜之中绝不可缺少的软件应用程序

100款夜间必备软件app

随着智能手机的普及，我们越来越少离开我们的手机。尤其是在晚上，我们依赖手机完成我们的娱乐、购物、社交等需求。为了更好地度过夜晚，以下是100款夜间必备软件app，帮助你更好地进入睡眠状态，享受美妙的晚上时光。

睡眠助手

睡眠质量对我们的身体健康和心理健康都非常重要。以下是几款夜间必备的睡眠助手app：

Keep 睡眠助手：这是一款可以监测你的睡眠质量的app。它可以根据你的睡眠数据提供一些睡眠小贴士，以及根据你的习惯调整你的睡眠模式。

百度睡眠助手：这是另一款可以监测你的睡眠质量的app。它可以分析你的睡眠数据，提供一些科学的睡眠建议。

Relax Melodies：这是一款放松音乐app，可以缓解你的压力和焦虑，帮助你更快地入睡。

健康管理

除了睡眠质量，我们也需要关注我们的身体健康。下面是几款帮助你管理健康的app：

Keep 计步器：每天走步是非常重要的，这款app可以帮助你记录你每天的步数、卡路里消耗、距离和时间等信息。

Keep 运动教练：这是一款可以帮助你制定运动计划的app。它提供了各种各样的训练视频，可以满足不同的训练需求。

七分钟健身：如果你只有短暂的时间做运动，那么这款app可能是适合你的。它提供了一些简单但有效的七分钟训练计划。

娱乐休闲

晚上是我们娱乐和放松的时间。以下是几款娱乐和休闲app：

快手：这是一款非常受欢迎的短视频app。你可以在这里找到各种各样的娱乐内容，花费你的时间并放松一下。

音乐播放器：音乐是放松和娱乐的重要组成部分。你可以选择你喜欢的音乐播放器app，放松你的心情。

51吃瓜：这是一款汇集了各种各样新闻事件最新资讯和各式各样恶趣味段子的app，适合在晚上放松心情。

禁用的app大全

尽管晚上有很多有趣的事情要做，但是你也需要注意一些app可能不适合在夜间使用。以下是几种你应该在晚上避免使用的app。

社交媒体：尽管社交媒体很有趣，但它们强烈的刺激性可能会阻碍你的大脑进入放松模式。在睡觉前一个小时尽量避免使用社交媒体app。

电子邮件：晚上不应该在处理工作相关的电子邮件，这可能会导致你的大脑进入工作状态，影响你的入眠质量。

网络游戏：如果你喜欢玩游戏，晚上不是玩游戏的最佳时间。玩游戏可能会预防你入睡，给你带来不必要的压力。

希望这些夜间必备软件和禁用的app列表可以帮助你更好地度过晚上，获取更好的睡眠质量和心理健康。记得要在晚上放松，好好休息哦！