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100种晚上禁用的app大全
现在很多人晚上禁不住诱惑，总是无法离开手机，导致睡眠质量差。为了解决这个问题，我们整理了一份100种晚上禁用的app大全，帮助用户禁用手机上一些不良影响睡眠的app。其中一些常见的app有：微信、QQ、抖音、快手、京东等，这些app都会引起用户的注意力，使用户不能安心入睡。另外还有一些健康类的app，如专注力训练app、计步器等，这些app所产生的光线同样会对睡眠质量造成负面影响。因此，在晚上应该禁止使用这些app，保证好的睡眠质量。
100款夜间必备软件app
好的睡眠是日常生活中必不可少的,那么如何保证睡眠质量呢？这里推荐一些夜间必备的app，可有效提高睡眠质量。首先，有很多专门针对睡眠质量提高的app，比如薄荷睡眠、Sleep Cycle等，它们不仅可以记录你的睡眠状态，还会根据数据提供给你个性化的建议，更好地改善睡眠质量。其次，还有一些舒缓的氛围音乐app，如Relax Melodies、White Noise等，这些app能够在无声处填补空缺，遮掩嘈杂的声响，让人放松心情睡眠。总之，选择一些贴近自己习惯的夜间app，可以帮助我们获得更为优质的睡眠。
