这些软件app绝对是你夜间生活的好伙伴，让你的晚间时光更富有趣味和便利

51吃瓜今日吃瓜入口

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晚上睡觉前使用手机，特别是刷手机、看视频等会对睡眠产生影响。以下是100种晚上禁用的app大全：

社交类：微信、QQ、微博、陌陌、抖音等

游戏类：王者荣耀、PUBG等

购物类：淘宝、京东、拼多多等

新闻类：今日头条、网易新闻、知乎等

音乐类：网易云音乐、QQ音乐、虾米音乐等

视频类：腾讯视频、爱奇艺、优酷等

生活类：美团、大众点评、摩拜单车等

工具类：各种闹钟、计时器、日历等

虽然上面有很多禁用的app，但也有一些夜间必备软件app。以下是100款夜间必备软件app：

调整屏幕：f.lux、Twilight、Night Shift等，可以降低屏幕蓝光，更好地保护眼睛和睡眠

白噪音：Noisli、Rainy Mood等，可以消除噪音干扰，帮助睡眠更加深入

睡眠监测：Sleep Cycle、Sleep Time+等，可以帮助监测睡眠质量和入睡时间，并提供相应的建议

冥想松弛：Calm、Headspace等，可以帮助缓解压力和焦虑，让睡眠更加舒适

阅读器：Kindle、豆瓣阅读等，可以提供更好的阅读体验，并帮助睡眠

总的来说，在晚上禁用一些不必要的app，同时运用一些夜间必备软件app，可以让我们更好地保护眼睛和睡眠，让我们更加健康地度过每一天。