100个应对夜间需求的软件，让你的智能手机更加智能

100种晚上禁用的app大全

晚上是休息身心的时间，为了保持一个健康的生活方式，我们应该避免和减少使用手机。以下是一些应该晚上禁用的 app。

社交类

社交 app 让我们沉迷于与朋友的互动，但在晚上使用时，可能会影响我们的睡眠和身体健康。

1. 微信

2. QQ

3. 微博

4. Instagram

5. Facebook

6. Snapchat

娱乐类

娱乐 app 可以让我们放松身心、消磨时间，但晚上使用会影响我们的睡眠和身体健康。

7. TikTok

8. YouTube

9. Netflix

10. Hulu

11. Disney+

12. Twitch

游戏类

游戏 app 可以让我们非常投入和兴奋，但在晚上使用可能会导致其它问题。

13. 王者荣耀

14. 绝地求生

15. Minecraft

16. Call of Duty

17. 炉石传说

18. 天涯明月刀

新闻类

新闻 app 可以让我们了解世界的变化和消息，但看新闻看多了容易引起情绪波动。

19. 新浪新闻

20. 腾讯新闻

21. 头条新闻

22. 阅读

23. 搜狐新闻

24. 今日头条

购物类

晚上购物很容易让我们冲动购买，浪费钱和导致健康问题。

25. 淘宝

26. 京东

27. 天猫

28. 闲鱼

29. 美团

30. 飞猪

健康类

以下是可以晚上使用的健康类应用，可以促进我们身体的健康和安宁。

31. Headspace

32. MyFitnessPal

33. 睡眠监测器

34. 声音放松

35. Calm

36. 运动追踪器

教育类

以下是可以晚上使用的教育类应用，可以提高我们的技能和知识水平。

37. Coursera

38. Duolingo

39. Khan Academy

40. TED Talks

41. Udemy

42. Lynda

实用类

以下是可以晚上使用的实用类应用，可以为我们提供帮助和支持。

43. 滴滴出行

44. 今日头条极速版

45. 百度地图

46. 网易云音乐

47. 支付宝

48. 微信支付

100款夜间必备软件app

为了在晚上获取更好的体验，我们可以安装以下应用程序，这些应用程序可以帮助我们放松和恢复。

音乐类

音乐 app 可以让我们感受到舒适和安宁，帮助我们放松并降低压力。

49. Calm Radio

50. 白噪声

51. Spotify

52. 8tracks

53. SoundCloud

54. Tidal

睡眠类

睡眠 app 可以让我们更好地了解自己的睡眠周期，并提供自定义的睡眠帮助。

55. Sleep Cycle

56. Sleep Better

57. Pillow

58. Pzizz

59. Noisli

60. White Noise Lite

冥想类

冥想 app 可以让我们更好地了解自己的身体和心灵，并提供放松和恢复的帮助。

61. Mindfulness

62. Insight Timer

63. Headspace

64. Calm

65. Stop, Breathe, & Think

66. Smiling Mind

读物类

阅读 app 可以让我们在晚上享受文化和知识，而不使我们感到疲倦和分心。

67. Amazon Kindle

68. Goodreads

69. Wattpad

70. Medium

71. Pocket

72. Libby

技能类

以下是可以在晚上学习和练习的一些应用程序，可以帮助我们获得更高的技能和知识。

73. Lumosity

74. Elevate

75. Skillshare

76. Babbel

77. Udacity

78. SoloLearn

美食类

美食 app 可以让我们在晚上享受美食和美食文化，而不使我们感到疲倦和分心。

79. Yummly

80. Epicurious

81. Food Network Kitchen

82. Allrecipes

83. OpenTable

84. Grubhub

51吃瓜今日吃瓜入口

想要了解明星、娱乐、港台、综艺，可以使用以下应用程序。

85. 芒果TV

86. 爱奇艺

87. 腾讯视频

88. 优酷

89. Bilibili

90. 网易云课堂

运动类

以下是一些运动 app，可以在晚上使用，帮助我们保持活力和健康。

91. Nike Training Club

92. MyFitnessPal

93. Strava

94. MapMyRun

95. Fitbit

96. MoveWith

天气类

天气 app 可以让我们了解当晚的天气情况，包括温度和风向。

97. Weather Channel

98. AccuWeather

99. Dark Sky

100. YoWindow

总之，为了健康和良好的夜晚睡眠，我们应该避免晚上使用大部分 app。如果确实需要使用，应尽可能将手机屏幕亮度调至最低，使用黑色主题和夜间模式来降低眼睛的压力。