100个深夜利器APP合集：夜间不可或缺软件推荐

熬夜必禁用的App

对于爱熬夜的人来说，晚上禁用一些刺激性的App是很有必要的。下面我们就为你列出熬夜必禁用的100款App。

社交类

在晚上这个时段，社交类App往往会让你不知不觉地花费很多时间，这对于健康是非常不利的。而且，在夜深人静的时候，一些不良信息或谣言也容易在社交平台上传播，让你的心情得不到舒缓。

以下是社交类App：

微信

QQ

抖音

快手

陌陌

探探

Blued

小红书

美拍

映客

游戏类

游戏类App往往有很强的吸引力，很容易让你陷入其中而忘记时间，进而导致睡眠不足。而且，一些高难度的游戏，还会让你感到紧张和疲劳，对身体也有很大的负面影响。

以下是游戏类App：

王者荣耀

英雄联盟

绝地求生

和平精英

刺激战场

原神

农药合集

逃脱游戏

沙盒游戏

Minecraft

视频类

虽然看视频可以让你放松，但是晚上看视频往往会让你忘记时间，进而影响睡眠。而且，一些不良、低俗的视频甚至有可能对你的心理健康造成伤害。

以下是视频类App：

爱奇艺

腾讯视频

优酷

bilibili

快看漫画

哔哩哔哩弹幕视频

抖音短视频

全民小视频

秒拍

映客直播

阅读类

阅读可以让你放松自己，但是在晚上阅读过多会导致疲劳，影响睡眠。尤其是读一些悬疑恐怖小说，容易营造出一种紧张的心理状态，进而对身体造成伤害。

以下是阅读类App：

微信读书

起点中文网

爱奇艺阅读

完美世界小说

直读小说

博客大巴

掌阅小说

红袖添香

书旗小说

起点读书

夜间必备App

虽然晚上禁用一些App是很有必要的，但是有些App在夜间却可以让你得到放松和舒缓。下面我们就为你推荐一些夜间必备的App。

放松类

放松类App可以让你得到舒缓，进而促进睡眠，让你更好地休息。这些App往往包括一些音乐、冥想、绘画等方式，让你放松自己。

以下是放松类App：

Headspace

佛音禅修

Calm

Loopsie

iColor

Relax Melodies

Deep Sleep Music

Pillow

体式瑜伽

平静

学习类

夜晚往往是一个比较安静的时间，可以让你更好地集中注意力学习和思考。有些学习类App可以让你学到更多的知识，进而提高自己的素质。

以下是学习类App：

知乎

得到

慕课网

网易云课堂

小破站

猿辅导

麻省理工公开课

Dash

Duolingo

Quizlet

健康类

夜晚往往是一个恢复身体的时候，所以健康类App可以帮助你更好地保护身体，改善身体状况，进而提高睡眠质量。

以下是健康类App：

Keep

30天瘦身计划

睡前冥想梦幻之旅

健身房

Calory

饮水提醒

护眼宝

Daily Yoga

心理健康大师

安睡体验馆

总结

晚上禁用一些App可以帮助你更好地保护自己，促进睡眠。而夜间必备的App则可以让你得到放松，进而提高睡眠质量。我们需要根据自己的需求选择适合自己的App，让晚间变得更加美好。