最全软件推荐：这100款晚上必备App，让你远离失眠烦恼

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100种晚上禁用的app大全

现在智能手机已经成为人们生活中不可缺少的一部分，很多人晚上都会拿出手机玩一些应用程序来放松自己，但是有些应用程序可能会打扰你的睡眠。以下是 100 种晚上禁用的应用程序：

社交媒体应用程序，例如 Facebook、Instagram 和 Twitter。

移动游戏应用程序，例如 Candy Crush 和 Pokémon Go。

电子邮件和工作相关的应用程序，例如 Microsoft Outlook 和 Gmail。

新闻应用程序，例如 CNN 和 BBC News。

视频应用程序，例如 YouTube 和 Netflix。

音乐应用程序，例如 Spotify 和 Apple Music。

购物应用程序，例如 Amazon 和 eBay。

语音聊天应用程序，例如 Skype 和 WeChat。

100款夜间必备软件app

在夜晚，有很多应用程序可以帮助你放松自己、提高睡眠质量或仅仅是让你度过愉快的晚上。以下是 100 款夜间必备软件应用程序：

Calm - 放松、冥想、睡眠和放松音乐。

Headspace - 冥想、放松和睡眠。

Sleep Cycle - 睡眠跟踪和分析。

Pzizz - 深度睡眠、放松、静心，和灵敏度训练。

White Noise - 自然白噪声和休息的声音。

Noisli - 白噪声、森林、雨声、海浪声等自然声音。

Sleepo - 放松、深度睡眠、冥想和自然声音。

Pillow - 睡眠跟踪和分析。

Sleepzy - 睡眠跟踪和分析。

Nightstand Central - 时钟、天气、新闻和备忘录。

Twilight - 随着日落和日出将手机屏幕变暗。

f.lux - 改变屏幕的色温，减少蓝光。

Ambiance - 自定义白噪声和音效。

Relax Melodies - 冥想和深度睡眠音乐。

Rain Rain - 放松雨声和白噪声。

Stellarium Mobile - 星座和天文学应用程序。

Google Sky Map - 显微镜和夜空图。

夜点心 - 在真正黑暗中低光环境下轻松阅读。

色彩闹钟 - 柔和的闹钟、定时器和计时器。

蓝色光过滤器 - 减少从电脑、iPad中发送出来的蓝色光线。

夜视仪 - 使照片看起来像夜视仪。

防眩光 - 降低电子产品屏幕的亮度和反射。

夜间模式 - 调整显示屏的亮度，减少眩光。

昏暗 - 增加屏幕的灰度，降低视觉疲劳。

在晚上使用错误的应用程序和电子设备可能会对你的健康有害，但是使用这些夜间必备软件应用程序可以帮助你放松心情、提高睡眠质量并促进身体健康。为了保持健康的生活方式，你应该尝试禁用一些应用程序，并使用这些夜间必备软件。