软件更新时间： 2024-03-15 12:03:54 / 版本：V3.12.56 / 大小：154MB
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现代人用手机的时间越来越长，尤其是晚上，很多人会在床上玩手机直到深夜。然而，这种行为对身体健康极不利，容易导致失眠等问题，因此应避免在晚上玩一些刺激的游戏或使用一些具有强光照射功能的app。我们整理了一份100种晚上禁用的app大全，供大家参考避免对身体造成负担。
晚上休息时间不一定都要禁用app，一些夜间必备软件甚至可以帮助我们更好地休息。例如，一些放松音乐类的app可以帮助我们入眠，而一些灯光调节类的app则可以为我们提供更加舒适的环境。下面介绍一下100款夜间必备软件app，帮助你更好地度过每个夜晚。
在现代社会，智能手机已经成为人们生活中必不可少的一部分。然而，在晚上使用手机可能会对身体健康造成一定的影响，因此使用一些有益于健康的app非常重要。下面是一些可以帮助你更好地休息的app，推荐给大家。
1. 睡眠音乐：通过放松的音乐帮助你入睡。
2. 自然之声：播放各种天然的音效，如河流、鸟鸣等，可以有效调节情绪。
3. 慢摇电台：播放慢节奏、舒缓的音乐，帮助你放松身心。
4. 瑜伽音乐：这个app提供了很多专业的瑜伽音乐，可以让你更好地放松。
5. 神秘音乐：播放一些神秘的音乐，可以帮助你放松身心，进入更深的睡眠状态。
6. Night Shift：可以调节屏幕的色温和亮度。
7. Twilight：和Night Shift类似，可以调节屏幕的色温和亮度。
8. Lux: Brightness app：可以根据周围环境自动调节屏幕亮度，不刺眼，不伤眼。
9. Red Moon：可以将屏幕的背景变成红色，让人更容易入睡。
10. 心灵之光：通过调节屏幕上的光点来提高睡眠质量。
11. 卡路里统计器：可以统计你每天吃的卡路里。
12. 饮食健康：提供了许多关于饮食健康的科学知识。
13. 怡养：通过提供冥想训练来帮助你放松身心。
14. Sleep Time：通过手机上的传感器来分析你的睡眠质量。
15. Tusk：这是一款随身医疗小助手，可以帮助你解决日常健康问题。
16. 豆瓣阅读：提供了高质量的电子书，可以帮助你放松，进入深度阅读。
17. Kindle：顶尖阅读app之一，可以提供独特的书籍推荐和优质的电子书资料。
18. 纽约时报：一份优质的报纸app，提供了全球各种热点新闻资讯。
19. 知乎：可以查看各种优质的知识问答，了解最新的学术前沿。
20. 爱思想：提供了许多有思想深度的文章，可以帮助你放松身心。
21. 贪吃蛇：经典的小游戏，简单易上手，可以放松身心。
22. 三消游戏：简单、有趣，可以帮助你松弛身心。
23. 跑酷类游戏：可以提高身体协调性，让你在游戏中忘掉烦恼。
24. 模拟器：各类模拟器游戏，可以带你走进虚拟世界。
25. 休闲小游戏：消磨时间的最佳选择，包括各种休闲小游戏，如弹珠、水果忍者等。
26. 微信：娱乐和社交的最佳工具之一。
27. 新浪微博：可以关注您喜欢的明星，热门话题，和朋友们分享自己的生活。
28. QQ：免费视频通话和随时随地的聊天工具。
29. Instagram：发布和浏览朋友们的照片和视频。
30. Snapchat：发布和浏览短暂的照片和视频，充满乐趣。
31. Keep：提供各种健身训练，适合健身爱好者使用。
32. Running for Weight Loss：专为想通过跑步减肥的人设计的app，包含了详细的计划和记录。
33. 瑜伽365：提供了各种瑜伽训练，可以帮助你放松身心，提高身体柔韧性。
34. 7 Minute Workout：只需七分钟，就可以完成一次完整的训练，适合忙碌的上班族使用。
35. Nike Training Club：提供各种训练计划，有助于改善身体素质和健康水平。
36. 支付宝：可以随时随地完成付款和转账等操作。
37. 闹钟：让你在规定的时间内提醒你该做什么。
38. 计算器：简单易用的计算器，可以让你快速完成数字计算。
39. 地图：提供各种地图服务，可以帮助你随时查找方向和位置。
40. 拍照：提供优质的拍照服务，让你随时随地都可以记录美好的瞬间。
41. 影视大全：提供了各种影视资源，可以帮助你闲暇时间观看电视剧电影。
42. 爱奇艺：可以在上面看到各种热门电影和电视剧。
43. 优酷：提供最新的电影、电视剧、综艺和动画。
44. 腾讯视频：提供最新的电影、电视剧、综艺和动画。
45. 搜狐视频：提供最新的电影、电视剧、综艺和动画。
46. 头条新闻：提供全球最新的热点新闻。
47. 新浪新闻：提供国内外最新的社会、时政、科技、娱乐等各类资讯。
48. 搜狐新闻：提供最新的国际、国内、财经、体育等新闻资讯。
49. 龙虎网：提供最新的重庆市场政要、聚焦人事物、开硕专题等专业资讯。
50. 界面新闻：提供最新全球、国内、本地、时政热点的报道，覆盖领域广泛。
51. 秀英听力：通过网络提供实时的英语听力训练。
52. 英语流利说：通过在线教师的教学来帮助人们流利地说英语。
53. VOA听力：提供美国国际广播电台的英语听力训练。
54. 扇贝单词：可以帮助你记住更多的单词，提高英语水平。
55. 英语阅读：提供了各种英语阅读资料，可以帮助你提高阅读能力。
56. 书法：和您分享有趣的书法文化。
57. 绘画：提供丰富多彩的画库，支持涂鸦、描绘、学习、智能练习等各种功能。
58. 舞蹈：教你各种舞蹈，可以让你在家玩这些舞蹈。
59. 摄影：提供了许多有价值的摄影技巧和经验。
60. 吉他：为吉他爱好者提供各种吉他技巧和教学视频。
61. 微信语音：可以通过微信聊天等功能进行语音交流。
62. QQ语音：可以通过QQ聊天等功能进行语音交流。
63. 麦迪之声：可以通过麦迪之声的语音聊天平台进行语音交流。
64. Skype：可以通过Skype视频和语音聊天平台进行语音交流。
65. FaceTime：可以通过FaceTime的视频和语音聊天平台进行语音交流。
66. 手机KTV：可以在手机上享受唱歌的乐趣。
67. 快手：分享生活点滴的一个社交平台。
68. 百度贴吧：聚集了数以万计的各种话题贴吧。
69. TikTok：提供了许多有创意的短视频和MV。
70. 抖音：和TikTok类似，也提供了许多有趣的短视频和MV。
71. Gmail：提供了全球最好的电子邮件服务。
72. 邮箱大师：支持多种电子邮件服务，是很好的邮件管理工具。
73. 网易邮箱：提供了免费的邮件服务，很受用户欢迎。
74. QQ邮箱：可以快速接收邮件和发送邮件，是一款非常方便的邮件服务。
75. Outlook：提供了全球最好的邮件管理服务，可以让你同步各种邮件。
76. 支付宝：可以随时随地完成付款和转账等操作。
77. 微信支付：在微信上可以完成付款和转账等操作。
78. 我的银行：方便您随时查看银行卡余额、流水等信息。
79. 招行信用卡：方便您随时查看信用卡的账单、办理信用卡分期、下载信用卡消费明细等。
80. 股票：可以通过这个app来了解股票走势和最新的股票资讯。
81. 淘宝：提供各种各样的商品，是中国最大的网上购物平台之一。
82. 京东：也是中国最流行的网上购物平台之一，提供了各种品类的商品。
83. 苏宁易购：提供各种品类的商品，还提供了更好的售后服务。
84. 天猫：是中国领先的B2C电商平台，提供各种商品。
85. 唯品会：提供各种各样的价格优惠的商品，适合节约型消费者。
86. 百度地图：提供尽可能准确的地图和详细的导航信息。
87. 高德地图：不仅提供准确的导航信息，还给您提供生活服务信息。
88. 出行青蛙：提供最新的公共交通信息和路线规划。
89. 滴滴出行：提供安全、便利、贴心的打车服务。
90. 谷歌地图：提供全球最准确的地图信息，遍布全球200多个国家和地区。
91. 作业
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