《晚上不宜使用的100款软件全盘点，保护眼睛健康从关注防盲模式开始》

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100种晚上禁用的app大全

现在的智能手机和社交媒体应用层出不穷，使用它们的人数也越来越多。但是，我们大多数人在睡觉的时候还是带着手机，这些应用也伴随在我们的身边。以下是100种晚上禁用的app大全：

社交媒体：Facebook、Twitter、Instagram...

新闻阅读：微博、今日头条、网易新闻...

游戏：王者荣耀、跑跑车、口袋西游等各种手游...

购物：淘宝、京东、拼多多等电商应用...

娱乐：爱奇艺、腾讯视频、优酷等在线视频应用...

虽然这些应用在晚上禁用是可以放心入眠的最佳选择，但是如果因为身体原因需要使用某些应用，请根据实际情况调整使用时间和频率。

100款夜间必备软件app

尽管晚上使用手机的普遍不利影响已得到广泛认识，但是也有一些夜间使用特别有用的应用，以下是100款夜间必备软件app：

应用 远光闪烁, 功能为自动调节突然变亮的灯光,避免对眼睛的伤害;

应用 Twilight，具备夜间模式，减少屏幕的蓝色光线，有助于睡眠；

应用 White noise, 放松身体, 有助于睡眠;

应用 Pzizz，放松身体, 缓解压力, 有助于睡眠;

应用 Headspace，为夜间提供对感觉宁静和冥想的引导;

应用 Calm，帮助人们在身心疲惫的时候，快速进入深度休息状态。

这些应用涵盖了放松身体、缓解压力、帮助人们入睡的多种功能。在晚上，使用这些应用可以放松身体、缓解压力、有助于睡眠，从而使人在第二天充满活力。