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随着智能手机的普及，我们离不开手机的时间越来越长。尤其是晚上，大家都喜欢刷手机，玩游戏，看剧集，这样的生活方式让我们的这个数字化时代更加便利。但是晚上熬夜的生活方式，对我们的身体健康和智力水平都有非常大的影响。因此，在这里列出了100种晚上禁用的app大全以及100款夜间必备软件app，希望可以对大家有所帮助。
晚上禁用的app大全
社交类
1.微信、QQ等社交软件，因其会产生大量的推送和消息提醒，易干扰到我们的睡眠。
2.陌陌等交友软件，会让我们情绪波动，不利于入眠。
新闻类
3.微信公众号、今日头条等新闻软件，因有大量的更新，常会出现各种推送和消息提醒，对我们的入睡休息不利。
游戏类
4.王者荣耀、绝地求生等游戏类软件，会让我们陷入游戏中无法自拔，更易熬夜。
购物类
5.淘宝、京东等购物软件，会让我们沉迷于购物，易熬夜，对身体健康不利。
音乐类
6.听音乐类app，因耳朵感受到音乐的节奏和旋律，使人更难入睡。
夜间必备软件app
健康管理类
1.Keep、瑜伽星球等健身软件，可以让我们在晚上放松身体，缓解压力。
2.小睡眠、心享、静心喝茶等为我们提供放松音乐的app，可以帮助我们放松心情，让我们更容易入睡。
教育类
3.Apple Books、知乎等教育类app，让我们在晚上看书，观察其他人的智慧，让我们更加聪明。
时间管理类
4.番茄土豆、滴答清单等时间管理工具，可以帮助我们安排晚上的时间，更加高效地利用这个时间。
音乐类
5.白噪音、自然音乐等让人感到愉悦的音乐app，可以让我们放松身心，更容易入眠。
阅读类
6.多看阅读、书旅行等阅读app，让我们在晚上读书放松，在阅读中感受生活的美好。
结语
每个人都有自己独特的生活方式，希望大家在晚上合理安排自己的时间，保证良好的睡眠质量，使得我们能拥有更加健康和美好的生活。
