避免影响睡眠的100款晚间禁用APP推荐列表

100款夜间必备软件app

在现代社会，人们几乎离不开智能手机，手机APP也越来越成为人们日常生活的必需品。然而，在夜间使用手机APP不仅会使人精神紧张，还会对健康造成影响。为安抚您在夜间使用手机时的内心，我们为您整理了100款夜间必备软件APP。这些APP不仅有所帮助，还可以让您更好地享受夜晚的时光。

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51吃瓜是一款新闻娱乐APP，集合了国内外最新鲜的社会、娱乐、科技、体育等各类资讯。夜晚时分，在床上打开51吃瓜，借此放松自己，寻找乐趣，成为新一晚上健康放松的好方法。

100种晚上禁用的app大全

抛开这些夜间必备的APP，有一些APP却应该在晚上时禁用。这些APP虽然在日常中有所帮助，但在夜间使用则可能会带来一些负面影响。

禁用社交APP

社交APP是许多人夜间必用的一个类别。但在夜间使用社交APP与睡眠质量的关系密切，使用过多可能会影响睡眠时间以及睡眠质量。

禁用游戏APP

晚上使用游戏APP容易导致心理疲劳过度，严重的甚至会导致失眠或影响第二天的工作和生活。

禁用购物APP

晚上使用购物APP，不仅浪费时间，还会消耗人的精力，最终导致睡眠不足，并且购买行为很容易受到夜间情绪的影响而冲动。

禁用新闻APP

晚上使用新闻APP容易导致不良情绪的形成，影响睡眠质量，建议在睡觉前一小时停止使用新闻APP。

总之，在夜间合理使用智能手机是有好处的，但要注意克制使用，选择正确的APP，避免影响我们的健康和生活。希望这些内容能对您的夜间生活有所帮助。