51吃瓜今日吃瓜入口
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100种晚上禁用的app大全
晚上禁用手机app是一种非常重要的习惯，因为晚上光线昏暗，使用手机的话对眼睛非常不好。以下是100种晚上禁用的手机app大全。
社交app（如新浪微博，微信等）
游戏app（如王者荣耀，吃鸡等）
新闻app（如今日头条，搜狐新闻等）
购物app（如淘宝，京东等）
影视app（如爱奇艺，腾讯视频等）
音乐app（如网易云音乐，QQ音乐等）
禁用以上这些app有助于减少刺激，让自己在晚上更加轻松和安静地入睡。
100款夜间必备软件app
虽然禁用手机app是非常重要的，但是如果你有一些晚上可以使用的软件，会让你的晚上更加充实和有意义。以下是100款夜间必备的软件app。
睡眠监测app（如睡眠时间监测，睡眠质量监测等）
冥想app（如Headspace，Calm等）
阅读app（如Kindle，iBooks等）
学习app（如Duolingo，Coursera等）
音乐app（如Spotify，Apple Music等）
上面这些软件app可以帮助我们更好地休息，放松和学习。不过，我们需要注意使用的时间，尽量缩短使用时间，避免晚上过于依赖手机。
