禁止使用的100款晚间应用推荐大全，助你养成健康上网习惯

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100种晚上禁用的app大全

晚上禁用手机是一个很好的习惯，这样可以帮助你保持一个健康的生活习惯，保护你的视力、睡眠、心理健康等。以下是100种晚上禁用的app大全：

社交类app，如微信、QQ、微博等

手机游戏类app，如王者荣耀、绝地求生、和平精英等

购物类app，如淘宝、京东等

音乐类app，如网易云音乐、酷狗音乐等

短视频类app，如抖音、快手、火山小视频等

新闻类app，如今日头条、百度新闻等

直播类app，如斗鱼、虎牙等

这些app都是我们平时使用频率比较高的，但是它们会让我们在晚上变得焦虑、容易失眠、影响身体健康，所以我们应该晚上适当地禁用它们。

100款夜间必备软件app

虽然晚上禁用手机是一个好的习惯，但是我们也需要一些软件来辅助我们晚上休息，以下是100款夜间必备软件app：

睡眠记录类软件，如Sleep Cycle、Sleep Score等

自然声音类软件，如Relax Melodies、Calm、White Noise Lite等

冥想类软件，如Headspace、Insight Timer等

阅读类软件，如Kindle、iReader等

健康类软件，如Keep、Fitbit等

这些软件都有助于我们晚上放松身心、提高睡眠质量、保持健康的身体状况。当然，我们也可以根据自己的需求、爱好来选择适合自己的夜间必备软件。