这30款晚上不宜使用的软件，快来查看有哪些不能错过！

51吃瓜今日吃瓜入口

51吃瓜是一个大家都很喜欢的网站，可以在上面了解到最新的八卦、娱乐、新闻等等，对于喜欢热闹的人来说简直是个福音。但是晚上使用51吃瓜这个网站就不太适合了，因为会看到很多眼花缭乱的图片和文字，让人很难入睡。所以，建议大家在晚上不要使用51吃瓜网站，以免影响睡眠。

100种晚上禁用的app大全

在晚上，我们的身体和大脑都非常疲惫，此时使用一些刺激性强、光线明亮的app会让人很难入睡。接下来介绍一下晚上禁用的app大全，让大家更好的保护自己的身体健康。

社交类

1. 微信、QQ等社交IM工具：晚上可能会收到太多信息，造成不必要的心理压力和光线刺激。

2. 新浪微博、Twitter等社交媒体：容易看到各种小道消息和煽动性言论，不利于放松心情，进而影响睡眠。

3. TikTok等短视频类APP：用户必须全程注视屏幕，使视觉紧张而难以放松。

4. Tinder、陌陌等交友约会类APP：不利于消化精神和沉静下来，引起过度兴奋等。

娱乐类

1. 战斗类游戏：光线强烈、动作剧烈、气氛紧张，容易影响精神状况和兴奋神经。

2. 科技新闻类APP：包含很多繁琐内容和负面新闻，容易让人情绪低落。

3. 明星综艺类APP：会有很多声光效果以及强烈的光影变化，刺激视觉，增加精神负担。

4. 有声读物类APP：可能会让人太入神而忘记了时间，影响作息规律。

购物类

1. 京东、淘宝等购物APP：逛街购物一般都会选择晚上，但购物APP所带来的广告光影和过度冲动反而会让人难以入睡。

2. 餐饮APP：相关推荐经常会在夜间到来，对于无节制进食的人尤其有害。

3. 酒吧、茶馆等线下消费类APP：同样过度刺激，容易造成身体紧张。

100款夜间必备软件app

虽然有些app不适合在晚上使用，但有些app却可以帮助大家更好的放松自己，准备入睡。大家可以根据自己的需求选择安装。

冥想类

1. Calm：是一款非常受欢迎的冥想APP，通过温和的声音、舒适的自然背景和智能指引，可以帮助用户放松身体、舒缓压力、提高睡眠质量。

2. Headspace：这款APP采用温馨的声音和简单的呼吸练习，让用户进入冥想的状态，帮助缓解压力和焦虑，达到放松心情的效果。

音乐类

1. Sleep Cycle：这款APP提供专门的音乐和自然声音库，专为人们晚上睡觉时设计。让你在渐进愉悦的环境声中进入慢波睡眠。

2. 悦音Pro：这是一款高品质音乐播放器，不仅拥有良好的音质，还有专门优化的夜间专辑和自然催眠音乐，非常适合睡前使用。

阅读类

1. i读：是一款功能强大的阅读APP，里面拥有无数的电子书和各种类型的文章，用户可以自由浏览自己喜欢的内容。

2. Kindle：是一款具有丰富内容和专业性的电子书阅读器，读书界面看着很舒服，同时也有夜间背景模式，夜间使用不会太过刺激。

总结

晚上禁用的app有很多，如果大家想要一个健康的生活方式，就要在晚上时刻保护好自己的身体和睡眠质量，不要在错误的时候使用过度刺激性的app。同时，在晚上使用适宜的APP反而会有益于睡眠和舒缓过度兴奋情感。希望大家保持好的生活习惯，更好的保护自己的身体和心理健康。