软件更新时间: 2024-03-21 05:03:44 / 版本:V3.05.09 / 大小:144MB
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在晚上,我们应该尽量远离一些让人过度兴奋的app,如游戏、社交、直播等。这些应用会让人持续地沉浸其中,严重影响睡眠质量。下面是一些晚上不宜使用的app:
游戏类:英雄联盟、王者荣耀、绝地求生、守望先锋等
社交类:微信、QQ、陌陌、B站等
视听类:优酷、爱奇艺、腾讯视频、斗鱼等
相比上面禁用的app,这些夜间必备软件app可以更好地配合晚上的休息需求,让人更好地入睡。以下是一些推荐:
睡眠监测类:Sleep Cycle、Pillow、Sleep Better等
放松音乐类:Calm、Headspace、Relax Melodies等
阅读类:Kindle、多抓鱼、喜马拉雅FM等
天气类:阿里云天气、和风天气、小美天气等
除此之外,还有一些功能app也非常适合晚上使用,如提醒喝水、定时灭屏、低蓝光模式等。这些小小的功能都能够让我们更好地享受晚上。
晚上是我们身体休息的时间,应该尽量避免使用一些让人过度兴奋的app。相反,选择比较安静、放松的app,可以增加睡眠质量,让我们更好地享受夜晚的美好。
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