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晚上禁用的app有很多，但是在睡前，还有一些可以使用的必备软件。这篇文章将介绍100款夜间必备软件app和晚上禁用的app大全。
晚上禁用的app
1.社交软件（如微信、QQ、微博等）
2.游戏软件
3.短视频软件（如抖音、快手等）
4.音乐软件
5.购物软件（如淘宝、京东、拼多多等）
这些软件因为吸引力大、内容丰富，往往容易让人沉迷其中，导致失眠、视力疲劳等问题。
100款夜间必备软件app
1.白噪音
白噪音软件可以播放各种声音，例如海浪声、轻雨声、巴赫的小提琴曲等，帮助人们进入深度睡眠。
2.睡眠周期计算器
这款软件可以根据用户的身高、体重、运动等数据，计算出一个最佳的睡眠周期，帮助人们提高睡眠质量。
3.智能闹钟
这款软件可以根据用户的睡眠周期，科学地制定闹钟时间，避免被吵醒时处于深度睡眠状态。
4.学习软件
夜间学习要注意保护眼睛，这时可以使用一些学习软件，例如网易云课堂、知乎、优酷等，让人们在保护眼睛的同时获取知识。
5.冥想软件
冥想软件可以帮助人们放松身心，提高睡眠质量。例如知了背景音乐、幸福时间、宁静修炼等。
6.自然醒闹钟
这款闹钟可以根据用户的睡眠状态，在最佳时间点让人自然醒来，避免被闹钟惊醒影响心情。
7.纸牌游戏
纸牌游戏是非常简单而有趣的小游戏，可以帮助人们放松身心，缓解压力。
8.电子书阅读器
夜间读书可以帮助人们放松身心，缓解压力。使用电子书阅读器可以保护眼睛，并且可以选择自己感兴趣的书籍来读。
9.情景音乐
情景音乐软件可以根据不同的情境，播放不同的音乐，例如可以播放助眠音乐、慢摇音乐等。
10.人工智能陪聊
使用人工智能陪聊软件可以让人们在夜间缓解孤独感。
以上是100款夜间必备软件app，希望大家在夜间使用这些软件时注意保护眼睛，合理使用时间，保证良好的睡眠质量。
