晚间高频使用应避免的100款APP盘点，从此告别手机过度依赖!

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对于许多人而言，吃瓜看八卦已经成为了生活的一部分。而51吃瓜今日吃瓜入口，则是让人们更加方便快捷地获得各种八卦信息的平台。这个网站不仅会及时地提供最新的热点话题，还会公正地分析一些事件背后的内幕。如果你喜欢吃瓜，那么这个网站一定不容错过。

100种晚上禁用的app大全

如今，人们越来越依赖智能手机，甚至会把手机作为睡前陪伴的伙伴。但是，科学研究表明，使用手机会让你难以入眠。因此，以下是一些不适合在晚上使用的app，这些app经常会使人心烦意乱，导致无法入眠：

社交媒体app，比如Facebook、Twitter、QQ等

视频app，比如优酷、爱奇艺、Youtube等

游戏app，比如王者荣耀、绝地求生、CF等

电子邮件app，比如Gmail、Outlook等

阅读app，比如Kindle、iBooks等

100款夜间必备软件app

夜晚应该是一个舒适放松的时刻，因此选择一些适合在夜间使用的app是非常重要的。以下是一些夜间必备软件app，这些app可以帮你放松身心，保证你拥有一个良好的睡眠：

Relax Melodies：一个帮助你入眠的催眠app，很适合在睡前使用。

Twilight：一个晚上使用的屏幕滤镜app，可以保护你的眼睛免受蓝光的伤害。

Headspace：一个让你放松心情和冥想的app，非常适合在夜晚使用。

Protonmail：一个加密邮件服务的app，你可以用它来代替晚上使用的电子邮件app。

Night Shift：和Twilight类似，这个app可以做到类似的功能，是苹果iOS系统内置的功能。

在我们的现代生活中，智能手机已经成为了我们生活和工作中不可或缺的一部分。因此，选择适合自己的app，以及使用这些app的时间也变得非常重要。希望这些app可以帮助你保持放松的状态，拥有一个健康的睡眠。