软件发烧友必知：绝对不能错过的100款晚间禁用应用大揭秘

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100种晚上禁用的app大全

晚上睡觉时使用手机会影响我们的健康，特别是使用一些刺激性的app更会对我们的身体造成一定的伤害。以下是100种晚上禁用的app大全：

社交媒体app（如微信、QQ、Instagram等）

游戏app（如王者荣耀、和平精英等）

综合阅读app（如今日头条、搜狐新闻等）

直播app（如斗鱼、熊猫直播等）

视频app（如爱奇艺、腾讯视频等）

这些app容易让人沉迷其中，导致难以入睡，影响身体健康，因此建议在晚上睡觉时关闭这些app。

100款夜间必备软件app

夜间使用手机时，我们需要使用一些对身体没有伤害的app，以下是100款夜间必备软件app：

f.lux：可以减少电脑屏幕的蓝光，减少眼睛疲劳

Twilight：可以调整屏幕的色温，减少眼睛疲劳

Pzizz：可以播放专业的睡眠音乐，并配备自然的声音效果

Calm：一个冥想和放松app，可以帮助用户入睡

Sleepio：一个智能的睡眠app，可以学习用户的睡眠模式并提供针对性的指导

这些app可以帮助我们在夜间使用手机时减少对身体的伤害，同时也能帮助我们放松身心，提高睡眠质量。