100种晚间不宜使用的软件集锦，保护眼睛健康不容忽视

51吃瓜今日入口

51吃瓜今日入口是一个社交平台，提供了很多的脑洞、槽点，让人们可以在这里交流、分享、吐槽一些有趣的话题。但是，很多人在晚上使用这个应用程序，会影响到他们的睡眠质量。因此，我们在这里提供了一份100种晚上禁用的APP大全，供大家参考。

睡眠相关APP

晚上禁用的APP清单中，最重要的是那些与睡眠有关的APP。下面列出来一些危害最大的APP：

1. 科学计时器

2. 理财App

3. 社交App

4. 阅读App

5. 实时天气App

6. 电影App

7. 网络游戏App

8. 在线购物App

9. 网上支付App

10. 投资理财App

夜间必备软件APP

虽然有很多APP会影响人们的睡眠质量，但是也有很多APP是可以帮助人们放松身心，促进睡眠的。我们在下面列出一些夜间必备软件APP：

1. 毒鸡汤：提供了许多有趣、搞笑、正能量的段子，帮助人们放松紧张的情绪。

2. Calm：提供了各种冥想、放松音乐，帮助人们调整自己的情绪，为入睡做好准备。

3. Headspace：类似于Calm，也是一个冥想、放松音乐APP，是很多人入睡前必备的APP。

4. Deep Sleep with Andrew Johnson：这是一个专门为帮助人们入睡而设计的APP，提供了各种放松音乐、深度呼吸等功能。

5. Twilight：这个APP可以把屏幕变成暖色调，减少蓝光对身体的刺激，避免对眼睛和大脑造成影响。

6. White Noise Lite：提供了各种自然环境的声音，如雨声、海浪声、森林声等，可以帮助人们放松身心。

7. Sleep Cycle：这是一个睡眠监测APP，可以了解个人的睡眠质量，提供了一些科学的睡眠规律和建议。

8. Sleep Time：类似于Sleep Cycle，也是一个睡眠监测APP，但是它的定位靠近于美观和舒适，让人更容易使用。

9. Sleep Calculator：通过计算身体所需的睡眠时间，推荐给用户最佳的入睡时间，让人们可以有更好的睡眠质量。

10. Forest：这个APP可以让人完成专注任务，通过种植小树的形式，帮助人们集中自己的注意力。

其他禁用的APP

当然，除了睡眠相关和放松方式应用程序，还有一些其他应用程序可以在晚上被禁用，以防止影响睡眠：

1. 社交应用程序：这些应用程序通常会让使用者分心、无法入睡，甚至会让人感到压力。

2. 资讯类应用程序：这些应用程序通常会提供大量即时信息，容易让人产生焦虑心情，也不适合在晚上阅读。

3. 娱乐类应用程序：这些应用程序通常会影响人的情绪和精神状态，建议在晚上时禁用。

4. 工具类应用程序：这些应用程序通常会让人们产生紧张感和压力，不适合在晚上使用。

在本文中，我们列出了一些晚上禁用的APP大全，以帮助人们获得更好的睡眠质量。希望这些信息可以对您有所帮助。