夜间工作狂人必备！这100款软件APP助你事半功倍

100种晚上禁用的app大全

如果你想保持健康和好睡眠，那么你应该避免在晚上使用以下这些应用程序：

社交媒体

社交媒体应用程序是晚上最容易使人上瘾的应用程序之一。这些应用程序中的许多都依据用户的个人和情感反应来设计，使其具有成瘾性。因此，在您准备睡觉前，确保您关闭了以下应用程序：

Facebook

Instagram

Twitter

TikTok

Snapchat

游戏

晚上，由于人们没有太多的事情可以做，许多人选择打游戏来打发时间。然而，这些游戏很容易使人失去时间意识，使人完全沉迷于游戏中。确保闭上这些游戏：

PUBG Mobile

Fortnite

Candy Crush

Clash Royale

Hearthstone

工作相关

工作是重要的，但是准备前往床铺睡觉的时候，是时候将关于工作的一切放在一边了。以下是一些您应该在晚上禁用的应用程序：

邮件应用程序

Slack

Asana

Trello

GitHub

电子阅读器和新闻应用程序

许多人习惯在床上阅读电子书或使用新闻应用程序进行阅读。然而，这些应用程序都有一些特殊的亮度和色彩设置，这些设置会模拟阳光并刺激大脑，这会干扰睡眠。以下是您应该在晚上关掉的阅读应用程序：

Kindle

iBooks

Google 阅读器

Feedly

Reddit

音乐应用程序

音乐应用程序也是一种让人容易沉迷并失去睡眠意识的应用程序。因此，在您准备睡觉前，确保您已关闭以下音乐应用程序：

Spotify

Apple Music

Pandora

SoundCloud

iHeartRadio

视频和影视应用程序

虽然看电影或者剧集是休闲生活中的一项重要活动，但在晚上时看的过于专注容易还入不知不觉地看到深夜。同时，这些应用程序所发出的深色光芒，亮度较高，也容易干扰睡眠质量。以下是一些您应该在晚上禁用的视频和影视应用程序：

Netflix

HBO Go

Amazon Prime Video

YouTube

iFlix

100款夜间必备软件app

虽然避免使用应用程序可以促进更好的睡眠，但有些应用程序则可以帮助您更好地入睡。以下是100个夜间必备应用程序：

Twilight - 一个可以通过减少蓝色光线来帮助您更好地入睡的应用程序

Headspace - 一款非常受欢迎的冥想应用程序，可以帮助您更好地放松和入睡

Calm - 又是一个通过冥想和放松技术来帮助您入睡的应用程序

Sleep Cycle - 跟踪您的睡眠模式并唤醒您在最佳状态下的唤醒应用程序

Nature Sounds - 播放自然声音，如雨声或风声，带您入睡的应用程序

White Noise - 通过播放噪声，如风扇，来帮助您入睡

Noise Machine - 比白噪声更丰富的声音选择，让您可以选择适合您的声音

Sleepo - 收集了各种自然声音、噪音和冥想的应用程序

Relax Melodies - 与 Sleepo 类似，只是添加了一些音乐选择

Deep Sleep - 一款非常受欢迎的被动催眠应用程序，帮助您入睡并更好地休息

Pzizz - 媒体上广受好评的催眠应用程序，可以根据用户的意愿来使用白噪声、自然声音、音乐和声音碎片等来帮助用户入睡

Relax and Sleep Well - 包括减压音乐、冥想、太阳系旅游和故事等内容，帮助您更好地放松并入睡

Binaural - 利用所谓的“双声音技术”来帮助您放松大脑，入睡的应用程序

Sleep Bot - 一个多功能的睡眠应用程序，通过记录您的睡眠模式和音频记录来帮助您更好地入睡

Yoga Studio - 提供舒缓拉伸、冥想和呼吸练习，改善您的睡眠质量

My Sleep Button - 原创设计的应用程序，该应用程序使用图像来冲击用户，并帮助用户入睡

Gratitude Journal - 记录您每天感恩的应用程序，用于减轻压力并放松您的身心

Night Shift - 控制您设备的亮度变化，减少蓝色光线

Screen Filter - 降低手机亮度以避免在晚上刺激大脑

Eye Protector - 温和降低屏幕亮度并减少蓝色光线，减轻眼睛疲劳

51吃瓜今日吃瓜入口

您可能不知道它是什么，除非您是中国大陆的话，否则您几乎没有机会了解到吃瓜现象是什么。Eat melon 或 “吃瓜”是中国粉丝圈中的一种现象，它指的是观察、评论娱乐明星或其他公众人物的互联网用户。以下是一些中国门户网站、论坛、应用程序和社交媒体平台，这些平台的用户使用它们来了解明星和名人的信息：

微博 - 中国最大的社交媒体平台，拥有数亿用户

搜狐娱乐 - 中国的娱乐新闻网站，提供明星新闻和社交话题

PPTV - 中国的在线视频流服务

腾讯视频 - 中国的在线视频流服务

爱奇艺 - 中国的在线视频流服务

现在，您已经了解了这个词的含义以及与之相关的平台，您可以读到更多有关明星和名人的新闻和信息。两全其美，保证您更好地休息并了解娱乐圈。