100款晚间不宜使用的应用推荐，保护你的眼睛和睡眠，让手机更智能

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100种晚上禁用的app大全

晚上是我们睡眠的时间。然而，过度使用手机会对睡眠产生负面影响。因此，我们需要禁用一些特定的应用程序以保持睡眠质量。以下是一些建议的应用程序：

社交媒体应用程序：Facebook、Instagram、Snapchat等

音乐或视频流应用程序：YouTube、Spotify、Netflix等

游戏应用程序：Angry Birds、Candy Crush等

通讯应用程序：Messenger、WhatsApp等

当然，这只是一份建议清单。你可以根据自己的喜好和需求来决定禁用哪些应用程序。

100款夜间必备软件app

晚上，手机成为了我们最亲密的伴侣之一。然而，我们也需要一些特定的应用程序来帮助我们平静下来，放松身心，为一夜好眠打下基础。以下是一些夜间必备的应用程序：

自然声音应用程序：如Relax Melodies、Sleep Sounds等，会播放各种自然声音，如海浪、雨声、鸟鸣等，以帮助你放松身心，入睡。

冥想应用程序：如Headspace、Calm等，可以帮助你通过冥想技巧放松身心，缓解压力。

限时应用程序：如Flipd、Offtime等，可以帮助你减少晚上使用手机的时间，提高睡眠质量。

阅读应用程序：如Kindle、iBooks等，可以让你在床上阅读，帮助你平静下来，放松身心。

这些应用程序可以帮助我们保持良好的睡眠习惯和健康的生活方式。使用它们，你可以放松身心，享受一晚舒适的睡眠。