100种不宜在晚间使用的App大揭秘：保护眼睛健康，有效规避使用风险

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100种晚上禁用的app大全

睡眠质量对于身体健康至关重要，但是手机成瘾和晚上使用手机是导致睡眠质量下降的最主要因素之一。因此，在晚上，建议大家不要使用这些应用程序：

1. 社交网络应用程序，如微信、QQ、ins等

2. 游戏应用程序，如王者荣耀、棋牌游戏等

3. 新闻应用程序，如今日头条、澎湃新闻等

4. 音乐应用程序，如酷狗、网易云音乐等

5. 购物应用程序，如淘宝、京东、拼多多等

100款夜间必备软件app

如果你想在夜晚更好地使用手机，建议您下载以下夜间必备应用程序：

1. 记账软件，帮助您更好地记录家庭或个人的开支情况

2. 阅读应用程序，如京东阅读、掌阅等

3. 眼保健操应用程序，帮助您缓解眼睛疲劳

4. 小说应用程序，如红袖读书、阅文小说等

5. 天气应用程序，帮助您了解明天天气变化情况

总之，合理使用手机是非常重要的。晚上，更要避免使用会导致眼睛疲劳和睡眠质量下降的应用，同时，选择一些夜间必备应用程序，可以更有效地利用手机。