软件专家带你探索百款晚间不宜使用的应用程序，让手机更健康

51吃瓜今日吃瓜入口

在如今这个信息化的世界里，我们每天都会接受到各种各样的信息，包括但不限于新闻、八卦、体育、科技等等。其中，吃瓜群众的娱乐生活离不开各种各样的娱乐新闻和八卦信息。而「51吃瓜」就是一个很好的入口，可以让吃瓜群众快速获得最新最热门的各类吃瓜新鲜事。

100种晚上禁用的app大全

现代人的生活离不开手机，但是手机使用并不能随心所欲。尤其是在晚上，一些社交类、游戏类的应用很容易让人沉迷而影响睡眠质量。为了帮助大家改善睡眠，下面就是100种晚上最好禁用的app大全。

社交类：微信、微博、QQ、陌陌、探探等等

游戏类：王者荣耀、绝地求生、英雄联盟、荒野行动等等

购物类：淘宝、天猫、京东、拼多多等等

视频类：抖音、快手、B站、爱奇艺、腾讯视频等等

新闻类：今日头条、搜狐新闻、凤凰新闻、网易新闻等等

工具类：支付宝、微信支付、各种记账软件、闹钟等等

100款夜间必备软件app

虽然使用手机会影响睡眠，但也有一些软件可以帮助改善睡眠。下面就是100款夜间必备软件app。

白噪音：白噪音可以让人快速进入安静的状态。

冥想与放松：冥想和放松练习可以帮助人们缓解压力并安心入眠。

计时器：计时器可以帮助人们养成良好的睡眠习惯，并提供更好的睡眠保障。

睡眠监测：睡眠监测软件可以帮助人们实时了解自己的睡眠质量，并提供相应的建议和优化方案。

天气预报：晚上可以查看明天的气温和天气情况，提前做好相应的准备。

阅读器：阅读是一个很好的放松方式，不仅可以帮助人们放松身心，还能够促进阅读能力的提升。

心理健康：心理健康软件可以帮助人们缓解压力，保持身心健康状态。

场景音乐：柔和舒适的场景音乐可以帮助人们放松情绪和神经，进入到深度睡眠状态。

瑜伽：瑜伽可以帮助人们提升身体和心灵的平衡，缓解身体的不适感，为良好的睡眠奠定基础。

灯光调节：夜间灯光调节可以帮助人们进入安静的状态，并且提高睡眠质量。

总之，以上这些软件都可以帮助人们享受一个健康、舒适的睡眠生活。但是在使用的时候，一定要注意适当使用，避免过度使用，影响眼睛和身体健康。